4.4 合理用脑-【精准备课】2021-2022学年七年级生物下册同步教学优质课件（冀少版）

第四节 合理用脑 1 快期末考试啦。。。 快期末考试啦。。。 学习目标 1、举例说出合理用脑的方法和意义 2、养成合理用脑的良好习惯 探究竟.资料分析一 分析下面的资料，想一想，要做到强身健脑，我们应该怎样做呢？ 资料1：让一些健康的人连续72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，当试验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了。 睡眠可以保证大脑功能得到很好的恢复。通过睡眠，可以使人消除疲劳，使精力和体力得到恢复，提高工作效率。 探究竟.资料分析一 资料2：一般人从感受外界刺激（光、声音）到经过大脑皮层而形成反射活动，往往需要0.3-0.5秒，而一个优秀的乒乓球运动员只需要0.1秒。 探究竟.资料分析一 探究竟.资料分析一 大脑经常锻炼，会越用越灵活。 科学合理的用脑，才能够达到高效学习的目的。 奥运冠军怎么说 合理用脑、高效学习的具体做法： 1.要善于用脑。学习时要精力高度集中，讲究方法，有劳有逸，提高学习效率。 2.要勤于用脑。学习要积极主动，勤于思考；遇事要多想多问，不要懒于动脑。 奥运冠军怎么说 探究竟.资料分析二 分析下图，想一想，所学的新知识什么时候遗忘的最快？我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？ 根据遗忘曲线的特点，我们应科学合理地安排学习计划。 (1)平时学习要循序渐进。 (2)对每天学习的知识，要及时复习、巩固。 (3)在以后的学习过程中，还要对旧知识不断地复习强化。　 探究竟.资料分析二 。 最佳记忆时间 一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。 利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 找出自己的“最佳记忆时间”，综合运用记忆方法，提高学习效率。 睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的神经系统还在发育过程中，一定要保证每天睡眠在8-9小时以上。 方法一：保证充足的睡眠 合理用脑的方法 体育运动和体力劳动，可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进其调节功能。 方法二：加强体育锻炼 合理用脑的方法 三、青少年要树立正确的人生观。 使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己人生的价值。要多为他人、集体和国家着想，待人处世要心胸宽广。 合理用脑的方法 知识小结 合理用脑的方法 保证充足的睡眠 加强体育锻炼 合理安排学习计划 合理用脑的具体做法 要善于用脑 要勤于用脑 青少年要树立正确的人生观　 合理用脑 1、科学地用脑，能够充分的发挥大脑的功能，有助于神经系统的健康，以下用脑方法不科学的一项是( ) A、劳逸结合 B、合理安排学习内容，穿插学习知识 C、勤于用脑 D、不要学习研究有难度的知识，以免累伤大脑 当堂练习 D 2、下列关于用脑卫生正确的是( ) A、无须讲究学习方法 B、注意学学习内容轮换 C、学习环境好坏，对学习无影响 D、临考前，应减少睡眠，延长学习时间 3、下列生理活动中，必须有大脑皮层参与的是( ) A、排尿和排使 B、呼吸中枢 C、心血管运动 D、淡虎色变 当堂练习 D B 4、在日常生活、劳动和体育锻炼中，下列哪些情况容易造成中枢神经系统的损伤( ) ①外来的撞击和打击②强光和噪声的刺激③吸烟喝酒等不良的嗜好④不健康过度用脑⑤充足睡眠 A、①②③④ B、①②④⑤ C、①②③⑤ D、①②③④⑤ 当堂练习 A $