4.2情绪的管理-2021-2022学年七年级道德与法治下册高效课堂示范课件（部编版）

新闻播报 观看新闻，说说你的感想是什么？ 1 第二节 情绪的管理 第三课 揭开情绪的面纱 教学目标 情感、态度与价值观目标： 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态；尊重他人，关注他人的感受，适当地表达个人的情绪。学会表达情绪必须考虑他人感受，在合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活态度。 能力目标： 逐步掌握一些调控情绪的有效方法；培养自我调适、自我控制的能力；能够比较理智地调控自己的情绪。 知识目标： 了解青少年时期情绪易于激动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道一些调控情绪的有效方法。 3 一、情绪的表达 4 活动规则： 表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，可以用面部表情、身体姿势和成语的释义、典故进行提示语言描述等进行表演。 你演我猜 咬牙 切齿 怒目 而视 抱头 痛哭 捧腹 大笑 惊恐 万分 思考：这个活动给我们什么启示录？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 5 观看视频，思考问题 6 1、你从视频中看出了什么？有何启示？ 人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2、假如你是其中的一个角色，你会怎样来表达自己的情绪？ 恰当的情绪表达应该是： 不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范的。 7 情景一：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 情景二：今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？ 不合适。因为我们表达自己的情绪要顾及到他人的感受，要用恰当的方式表达情绪。 人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会调节情绪。 8 二、情绪的调节 9 感悟名言 化悲痛为力量。 乐极生悲。 笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。 这些名言告诉我们什么道理？ 我们要正确对待自身的情绪感受 10 为什么要调节我们的情绪感受？ ◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 ◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 讨 论 11 面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？ 在日常学习和生活中，你有哪些调节情绪的方法？ 七嘴八舌 讨 论 13 方法技艺 讨 论 改变认知评价 转移注意 放松训练 调节情绪的方法 合理宣泄 14 学以致用 A 同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。 改变认知 B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。 C 同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场 转移注意 合理宣泄 15 学以致用 做瑜伽：生理放松 静坐：心理放松 放松训练 16 你我来支招 小丽的烦恼： 小丽小学成绩一直名列前茅，但是进入初中以来，成绩大不如以前了，每次考试都成绩平平，不尽如人意。长期以来，小丽变得抑郁了，对学习也没有了兴趣，上课没有精神。 请问假如你是小丽的同学，你怎么样来帮她缓解这种抑郁的情绪？ 17 如何安慰小丽（他人） 为她做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向她表示理解 帮助她转移注意 打电话、寄卡片、登门看望、帮他跑跑腿，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助 耐心的听她说 承认她的悲伤，告诉她我能理解你的心情 可以通过安全的团体活动转移她的情绪，如一起郊游、爬山等，如果仍不见效，则需要向她的家人或老师求助。 18 【畅谈收获】 通过今天的学习，你有什么收获？ 情绪的管理 情绪的表达 正确对待自己的各种情绪感受 人与人之间的情绪会相互感染 情绪的调节 学会合理地调节情绪 学会以恰当的方式表达情绪 帮助他人改善情绪 20 1、下列观点正确的是（   ） A．一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄 B．伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过 C．情绪低落时，可以采用适当的方法来转移和调整自己的情绪 D．生活中，对别人的情绪最好不要过问，以免惹事生非 C 21 C 2、“捏捏族”是指一些消费者心情不好的时候到超市里通过“虐待”食品来宣泄情绪，释放压力的人，这一些食品包括饼干、方便面等，他们的做法( ) A.值得借鉴，是一种宣泄不良情绪的方式 B.不可取，可以先购买食品，再进行毁损 C.不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式 D.表明情绪具有相互