10 营养要均衡-四年级下册科学【东方作业】同步辅导与作业(教科版)

【精品】2021~2022四年级下册科学同步辅导及作业 教科版 10 营养要均衡 辅导模块 一、营养要均衡 我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常(生活)和(成长)，这就是营养的均衡。 根据食物所含营养成分的不同，可以把食物分为:五谷杂粮类、水果蔬菜类、肉类和蛋类、奶类和豆类、油脂类。 膳食营养原则：荤素搭配、粗细粮搭配、每日补充水果蔬菜、喝一些水、少吃零食。 含有丰富的糖类或脂肪的食物能提供给我们能量。 含蛋白质丰富的食物：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆、奶制品； 脂肪丰富的食物：油、肥肉； 糖类（淀粉）丰富的食物：谷类、红薯； 维生素丰富的食物：水果、蔬菜； 矿物质丰富的食物：水产品、调味品。 作业模块 ※课内同步作业※ 一、选择题。 1.下列符合科学原则的是（    ）。 A、喜欢的食物多吃       B、荤素搭配        C、多蛋白质 2.小胖最近要减肥，帮他选出最佳的减肥方法（    ）。   A、到药店买减肥药     B、尽量少吃或不吃食物 C、适当体育锻炼加合理的膳食      3.常吃五谷杂粮有利于健康，是因为（    ）。   A、容易消化和吸收       B、能治百病    C、营养丰富，为人体提供全面营养 4.小明不爱吃蔬菜，刷牙时牙龈经常出血，他应多吃（    ）。   A、谷类食物                B、蛋类食物       C、蔬菜 5.老年人患骨质疏松，是骨中缺少钙，所以老年人应该多补充（   ）。   A、鱼虾类                    B、谷类              C、素菜类 二、判断题。 1.只有营养均衡，才能保证我们正常的生活和成长。（   ） 2.各类食物在均衡营养中的地位、比重是一样的。（   ） 3.手指脱皮、口腔溃疡时，需要多吃富含维生素的食物。（   ） 4.糖既好吃又提供能量，应该多吃。（     ） 三、连线题。 把食物中的各种成分（A--F）与它对人体的作用连接起来． A、脂肪                a、人体生命活动的主要能源物质 B、糖类                b、备用的能源物质 C、水                  c、促进人体的正常的生长发育，人体需要量很少 D、维生素              d、组成细胞的主要物质，同时具有运输功能 E、蛋白质              e、含有人体内必不可缺少的营养成分，如钙，铁 F、无机盐              f、构成人体细胞的主要物质，生长发育，组织更新的原料． 参考答案 一、1.B  2.C  3.C  4.C  5.A 二、1.✓   2.×   3.✓   4.× 三.、A-b    B-a     C-d     D-c E-f     F-e 学科网（北京）股份有限公司 $