4.2情绪的管理（课件及素材）-2021-2022学年道德与法治七年级下册精品课堂轻松备课

道德与法治（人教版） 七年级 下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 情绪的管理 导入新课 2022年的春节这一天，对于中国足球球迷来说是一个非常重要的日子。因为在这一天中国男足以1-3的成绩不敌越南队。这也是国足与越南队在最近的11场正式比赛中，取得的唯一一场失败。 2022年2月6日，中国女足夺得亚洲杯冠军。 观看时政及视频，分析问题： 1 对比男足和女足的表现，中国球迷呈现出怎样的情绪表现？ 2 女足决赛时，从0:2一度落后到追评比分再到3:2反超，中国球迷的情绪呈现出怎样的“起起落落”？ 3 目前，网络中出现很多对男足的不同说法，对此你认为球迷应怎样理性控制自己的情绪？ 探究新知 板块一：情绪表达 你听说过踢猫效应吗？ 开心一笑过后，你有什么感悟？ 科学看待踢猫效应 观察生活：你的生活中是否曾遇到过踢猫效应？其中，你扮演着怎样的角色，当时你的内心感受又是怎样的？ 与同学？与老师？与家长？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 快乐是可以“传染”的 感动是可以“传染”的 悲伤是可以“传染”的 换位思考： 1 母亲听到你的这番话，会是怎样的心理感受？ 2 生活中，你的情绪会给他人带来怎样的影响？（正反面各举一例） 你知道这个典故吗，说出来与大家分享 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 我来总结： 如何认识情绪表达的必要性？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 板块二：情绪调节 林则徐悬挂“制怒”提醒自己 10·28重庆公交坠江事故 2018年10月28日10时08分，重庆市万州区一公交车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中。根据调查显示，乘客刘某在乘坐公交车的过程中，与正在驾车行驶的公交车驾驶员冉某发生争吵，两次持手机攻击冉某。冉某作为公交车驾驶员，没有控制住自己的怒气，与乘客刘某发生争吵，在遭遇刘某攻击后，将右手松开方向盘还击刘某，并与刘某发生抓扯。悲剧就这样发生了，15个鲜活的生命瞬间消亡，教训极其惨痛。 前车之鉴： 根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。 《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 我来思考: 上述材料说明了什么？ 情绪是需要调节的。 喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲绝 惧 不可惊慌失措 2020年2月10日，方舱医院上演了感人的一幕 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 你对患者的这种做法是否赞同，为什么？ 少年林则徐虽然勤奋好学、才思敏捷，但就是脾气过于急躁，经常因一两句不遂心愿的话便怒火中烧。 合作探究： 1 倘若林则徐一直是“因一两句不遂心愿的话便怒火中烧”，后人对他的评价又是怎样的？ 2 阅读教材，你认为林则徐是通过哪种方法调节自己情绪的？ 1 调节情绪的方法 （1）改变认知评价 （2）转移注意 （3）合理宣泄 （4）放松训练 你知道这则故事吗？说出来与大家分享 ? 面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。 改变认知评价 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。 上述研究成果，说明了情绪调控的哪个方式？ 转移注意 小姐姐在街头看到橡胶人，她拳打脚踢对它下重手，就像对自己的仇人一样！ 如何看待这种宣泄？ 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，