小学生如何克服拖拉的习惯（课件）-2021-2022学年小学生家长会

小学生如何 克服拖拉的习惯 帮助孩子克服拖拉，与孩子的完美主义倾向作斗争 01 02 03 拖拉概述 克服拖拉的家长建议 造成拖拉行为的家庭类型 目录 拖拉概述 PART 01 小学生拖拉是指小学生在有时间和精力的情况下将某一项必须要完成的学习任务不断的延迟推后的一种非理性行为倾向。 与现实条件的制约相区别，比如疲劳身体不适、情绪问题等。 拖拉的学术性定义 4 对当下的影响 学习状态 学习成绩 亲子关系 生活节奏 拖拉的影响 对以后的影响 对生活的不满 不够自信 明知问题所在却无从下手的痛苦 5 拖拉的心理过程： 新任务 信心满满 拖拉 怪圈 思维 行为 情绪 时间：几个小时、几天、几周不等 这次我想早点开始 我得马上开始 我不开始又能怎么样呢 还有时间 我这个人有毛病，我根本就不行 最后的抉择 道路一：不做 结果：1我无法忍受了 2何必庸人自扰呢 道路二：做 过程：1 我不能再坐等了 2 事情还没那么糟，为什么我当 初不早点开始呢 3 把它做完就行了 4 我以后再也不会拖拉。 拖拉的学术性定义 7 这次我想早点开始 我得马上开始 我不开始又能怎么样呢 还有时间 我这个人有毛病，我根本就不行 最后的抉择 道路一：不做 结果：1我无法忍受了 2何必庸人自扰呢 道路二：做 过程：1 我不能再坐等了 2 事情还没那么糟，为什么我当 初不早点开始呢 3 把它做完就行了 4 我以后再也不会拖拉。 拖拉的学术性定义 8 情绪根源 时间根源 注意根源 人际关系根源 拖拉的根源 9 拖拉的情绪根源 涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑以及压力。 但是他们并不能够识别这些情绪，只是感到不舒服，为了避免这种不舒服会选择拖拉这种