第七单元实践活动——远离肥胖（课件）-2021-2022学年数学六年级上册

首先,我们先看几组 关于肥胖的图片 官方报告 什么是肥胖?与同位说说。 肥胖是一种常见的营养代谢性疾病。 脂肪细胞增多 体重明显高出正常范围 细胞体积增大 脂肪细胞增多, 且体积也增大 或 或 * 类别 标准体重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 一年级人数 二年级人数 三年级人数 四年级人数 五年级人数 六年级人数 全校人数 据我国7到18岁城市及乡村青少年的调查显示,城市青少年男性肥胖率从1985年的1.13%增长到2010年的14.6%。其中东部及沿海地区青少年肥胖人群数量增长最明显。而值得关注的是,2005年之前,城市青少年肥胖检出率一直高于农村青少年,但随着农村学生营养的改善,手机、电脑等电子用品的普及,农村青少年肥胖率连年攀升,2005年人群数量首次超过城市青少年。“当前我国农村青少年肥胖检出率已超过城市青少年。” 哪些因素会引起肥胖? 导致肥胖的根本原因是: 在热能摄入的增加超过热能消耗的情况下,多余的热能以甘油三酯形式储存于体内,从而导致肥胖 一般来说将引起肥胖的因素分为遗传因素和环境因素 * 儿童青少年应更加注意的饮食问题 儿童青少年应该养成健康的饮食行为,应特别注意以下问题: 合理分配三餐 养成每日吃早餐的好习惯 吃富含铁和维生素C的食物 不盲目节食 科学食用零食 * 适度运动,保持健康体重 经常参加体育锻炼、减少静态活动时间 积极参与家务劳动 * 一、合理营养、平衡膳食 一般居民膳食指南(十条) 1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6. 食不过量,天天运动,保持健康体重 7. 三餐分配要合理,零食要适当 8. 每天足量饮水,合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物 儿童青少年各类食品每天应吃多少? 儿童青少年应根据消耗能量的多少选择每天吃多少食物。 * 祝同学们身体健康! 谢谢大家! $