第三单元 学会快乐学习 课件 2021-2022学年初中心理健康

快乐学习 教师：祁莉莉 专注是金 01 Part One 对某中学250多名学生的调查显示：仅有39.7%的同学在一节课中能坚持集中注意力30分钟以上，大部分只能坚持15~30分钟。近八成的学生表示在课堂上“有时候走神”。 活动一 全班学生分为5~6组，每组报一个火车站的站名，如：南昌，北京，上海，广州等，通过几句对话语言来开动“火车”。 如：第一组作北京站，第二组当作上海站，第三组当作广州站。 第一组学生一起拍手喊：“北京的火车就要开。”其他各组同学一齐拍手喊：“往哪开?” 第一组拍手喊：“广州开”。于是，当广州站的组要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”第二组拍手喊：“上海开”。 这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。 游戏规则： 讨论：怎样在游戏中不出错，又快又好地完成这个游戏？ 热身游戏： 火车往哪开 3 活动二 寻根究底 问题2：反思自己在学习上不能专注的原因是什么？ 问题1：列举自己在生活中能专注45分钟以上的活动。 小组讨论并交流 我国的飞行员平均时间在6.25秒以内，杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。 活动三 专注力训练：舒尔特方格法 训练规则：在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。 训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 5 补充资料：舒尔特方格的变形 为了增加舒尔特方格法的趣味性，舒尔特方格有一些有趣的变化，如把方格变成不规则的形状，还可以把数字、字母换成汉字。 6 活动四 案例：在自习课上，小明很晚才从外面懒洋洋地走进教室里，在书堆里漫无目的地东翻西翻，一会儿又痴痴地望着窗外，冷不丁又把同桌的本子抢了过来，在自己的作业本上随手画了几笔，又随口哼起了小曲儿，趴在桌子上直到下课铃响。 （1）小组讨论：小明如何才能专注于学习？推选代表发言。 教师在黑板上板书学生多列出学生所想到的“金点子”。 （2）制作攻克“分心”小卡片。 每个学生制作一张攻克“分心”的小卡片，送给小明。 专注力“金点子” 分享收获 通过本节课的活动，你都有哪些收获呢？跟大家一起交流。 英国哲学家培根说过：“一切知识的获得是记忆”。 记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，是进行思维、想象等高级心理活动的基础。所以，我们学到的任何知识都是从记忆开始。那么，记忆是如何形成呢？记忆有什么规律吗？ 小游戏 看这张图片，请盯着他看10秒钟，然后回答老师提出的问题： 1.图上都有哪些物品？ 2.图上有几张枕头，它们在哪里？ 3.图上有几个插头，它们在哪个位置？其中有一个有一根黑色的插线，你看到了吗？ 再次盯着这张图片10秒钟，然后回答问题： 1.请你描述图中物品的位置方位？ 2.为什么虽然只看了两次，你就能说出这是一个什么样的房间，但是对细节的记忆却比较模糊呢？ 什么是记忆？ 记忆的概念：人脑对过去经验的保持和提取。 讨论：你是如何记住一段信息的？ 11 小游戏2：记住了什么？ 问题： 1.为什么一贴出图片你就能马上认出来它们呢？ 2.为什么你没有认错喜羊羊和懒羊羊？ 3.你为什么对他们的印象如此深刻？ 4.你刚开始是如何记住它们的？ 你是如何记住它们的？ 表征有视觉表征，听觉表征，味觉表征，嗅觉表征，触觉表征...... 提问：请同学们分别举出视觉表征，听觉表征，味觉表征，嗅觉表征，触觉表征等的例子。 请用1分钟的时间记住下面的词语，记得越多越好： 莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、 蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、 耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、 天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树 小游戏3：记忆力大考验 心理学资料：系列位置效应 系列位置效应，是指记忆材料在系列位置中所处的位置对记忆效果发生的影响，包括首因效应和近因效应。系列开头的材料比系列中间的材料记得好叫首因效应或者首位效应；系列末尾的材料比系列中间的材料记得好叫近因效应或新近效应。 1962年加拿大的学者默多克曾做过一个试验，他给被试者呈现一系列无关的单词，如“肥皂、氧、枫树、蜘蛛、啤酒、舞蹈、雪茄烟、火星”等，请被试者按照一定的顺序学习这些词，然后让他们进行自由回忆，想到哪个词就说出那个词。结果发现，最先学习的单词和最后学习的单词，其回忆成绩最好，而中间部分的单词回忆成绩最差。 心理学家据此描绘出了关于记忆的“系列位置曲线”（一个U形曲线），并将这种现象叫“系列位置效应”。 记忆规律一：中间的材料较难记 对策：①把重要的材料放在最前面或最后面记。 ②把长材料分割成短材料记，最