内容正文:
第1节 激素与内分泌系统
第3章 体液调节
问题探讨
马拉松长跑是赛程超过40km、历时2h以上的极限运动,运动员每小时至少要消耗300g糖类。血糖可以补充肌肉因运动而消耗的糖类。正常人的血糖含量为3.9~6.1 mmol/L,全身的血量大约为5L。
计算: 如果仅靠血液中的葡萄糖,运动员能跑多长时间?
讨论: 长跑过程中大量消耗葡萄糖,会导致血糖含量下降吗?为什么?
①血液中的葡萄糖量:
计算: 如果仅靠血液中的葡萄糖,运动员能跑多长时间?
~
②能跑时间:
min
min
约0.7~1.1min(1min左右)
~
马拉松长跑是赛程超过40km、历时2h以上的极限运动,运动员每小时至少要消耗300g糖类。血糖可以补充肌肉因运动而消耗的糖类。正常人的血糖含量为3.9~6.1 mmol/L,全身的血量大约为5L。
可能会略有下降,但不会持续下降,应在正常范围内波动;运动过程中,因消耗血糖为运动提供能量,血糖含量有所下降;同时,机体会随时分解储能物质转化为葡萄糖补充消耗,维持血糖的相对稳定。
讨论: 长跑过程中大量消耗葡萄糖,会导致血糖含量下降吗?为什么?
处于活动中的人体,如果没有持续的血糖供应,血糖很快就会枯竭。但事实上,无论是在运动还是安静的状态下,人体的血糖浓度总是维持在一定的水平,这是如何实现的呢?对于机体又有什么样的意义?研究表明,血糖的调节主要依靠激素的作用。其他许多生命活动的调节也与激素有关。
一. 激素调节的实例
实例1: 血糖平衡的调节
1.血糖的概念:
____________称为血糖,主要是_______
2.血糖的正常范围:
血液中的糖
葡萄糖
_______________~______________
3.9mmol/L
6.1mmol/L
血糖
(3.9~6.1mmol/L)
血糖平衡如何维持?血糖的来源和去路?
血糖
(3.9~6.1mmol/L)
食物中的糖类
肝糖原
脂肪酸等非糖物质
消化、吸收
分解
转化
三个来源:
①食物中的糖类经消化、吸收进入血液,是血糖的_________;
②肝糖原分解成葡萄糖进入血液,是_______血糖的重要来源;
③非糖物质可以转化为葡萄糖进入血液,补充血糖;
主要来源
空腹时
如果要参加马拉松比赛,该如何保证比赛过程中的能量供应?
3.血糖的来源和去路
血糖
(3.9~6.1mmol/L