注意力的训练和培养 课件（共22张ppt） 2021-2022学年上学期心理健康七年级

心理健康活动课 热身运动 老师说！ 游戏规则： 老师将会说一些口令，同学们必须听到“老师说”三个字，才能做相应的动作，否则不能动。 示范：“同学们，举起你的左手。”（同学们不能动） “老师说，同学们，举起你的左手。” （同学们举起左手） 在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？ ——注意力的训练和培养 天才，首先是注意 情景聚焦 我很着急也很苦恼，不知为什么上课老是“走神”，容易想到些乱七八糟的东西。刚才还好好地听着老师讲课，不知怎的，一会儿就想到其它问题上去了，有时细想一下真太不应该了，但就是没法控制住，因而对课文似懂非懂，大家都认为我反应挺快，就是拿不出理想成绩，有时还“红灯”高照呢！家长很纳闷，老师也很发愁，自己心理更是难过，难倒我真的要成为差生了吗？ 思考 1.你有过这样上课“走神”的经历吗？如果有，为什么？ 2.怎样克服上课“走神”的现象？ 3.在一个班级中，为什么有的同学听课专心致志，有的同学却东张西望？有的同学做什么事都漫不经心，有的同学则从不受干扰，认真地做好每一件事情？这种差别是什么原因造成的？ 心灵视窗 为何走神？ 中学生在学习中常常会出现注意力不集中、精力分散、“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点： 1.对学习目的、意义认识不足，对学习兴趣不大，以致“身在曹营心在汉”。 2.不善于集中自己的注意力。 3.主体状况不佳。（失眠、疲劳、生病等） 注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。 注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。 集中注意力的绝招 1.课前暗示自己这堂课很重要。 2.要自学意识到老师的讲课的重要性，适应老师的讲课方式。 3.排除内外影响和干扰。 4.有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。 5.要善于分配注意。 ★注意力★ 训练营 将班上的同学分成四个小组，每组选出一个同学做代表，在每一组最前面的桌子上各有两个啤酒瓶，一瓶有水，一瓶空的。做代表队的同学按信号统一时间开始操作：将水从一瓶倒入空瓶内，然后再倒入空瓶内，比一比谁洒出的水最少，速度最快！ 倒水比赛 注意力 ★注意力★ 训练营 五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过