第一单元课件 认识自我 初中心理健康

认识自我 教师：祁莉莉 ① 我是谁？ ——探索自我，全面认识自我 小练习：请2人随意交流1分钟 要求： （1）禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺 ”等第一人称代词； （2）交流中不要省略话语的主语； （3）尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称 。 热身游戏 请问： （1）你每天说的最多的一个字是哪个字？ （2） 当你使用“我”说话的时候，你注意“我”这个字了吗？ 认识自我的重要性 斯芬克斯之谜： 什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？ 我们应该终其一生都在追求认识自我，记住苏格拉底的话：“认识你自己”。 苏格拉底（前470年-前399年），出生于希腊雅典，古希腊的思想家、哲学家、教育家公民陪审员。 探究与分享 1. 请用十句话描述你自己（生理自我、社会自我和心理自我） 2 .“猜猜我是谁” 规则：每人把写好的描述自己的句子叠好，交给老师。然后老师随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这是谁写的，并说明理由。 心理学资料：自我意识 如何全面认识自我？ 听故事并讨论： （1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的? （2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么? （3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？ （4）老牛是怎么评价的? 心理资料：乔（Jone）—韩(Hary)理论 随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。我们可以通过他人评价等各种途径来扩大公开区部分，全面认识自我。 认识自我的途径： （1）在比较中认识自我 （2）从他人的评价中认识自我 （3）通过反省认识自我 （4）通过经历分析认识自我 建立正确的自我意识 A 全面认识自我 B 积极悦纳自我 C 完善和超越自我 7 全面认识自我 案例1：某女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为活着没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。 （只关注生理自我，没有认识到社会自我和心理自我） 请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸。将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看是否相同。 （世界上没有完美的人，你也许不是最棒的，但你一定是独一无二的！） 小游戏：折纸 8 案例2：一封十五岁少女的绝笔 “亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个‘不够好’的‘我’，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成的。我无法将这个‘我’拆散，重新拼凑，变成一个完美的‘我’。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个‘不够好’的我，从此消失吧！… …” （只看到自己的缺点并无限放大，没有看到自己的优点，自我评价过低） 与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）：赞美你的搭档。 积极悦纳自我 小游戏：优点大轰炸 9 心理资料：自我效能 自我效能（self-efficacy）人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。 一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。 讨论：如何提高自我效能感？ 与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）：你的成功经历。 完善和超越自我 小游戏：我的成功经历 10 认识真实的自己，成就独特的你。——Dario Nardi 视频欣赏：《寻找缺失的一角》 ② 价值大拍卖 ——塑造积极价值观，抓住机会 大家在学习和生活中往往需要做出某些选择，是什么决定了我们做出这样的选择呢？在这些选择的背后隐藏着什么呢？ 讨论、分享 小结：相同的情景，不同的选择，原因在于价值观差异。 价值观是指个体的一套有系统的内在标准。 热身游戏 假如今天班里有个同学过生日，你要送给他（她）一份礼物，可是你只有10元钱，你会给他（她）买一个什么礼物呢？ 礼物清单： A．直接把10块钱送给他（她）。 B．买一本杂志。 C．买一种学习用具。 D．买一份他（她）爱吃的零食。 E．请他（她）上网玩游戏。 F．买一个小装饰物。 G．买一支鲜花。 为什么每个人的选择大不相同？ 团体活动：价值大拍卖 活动规则： （1）参与拍卖的每一样东西都有它的底价（见附件）。 （2）每个同学有10000元，每人出价以500元为单位，价高者可获得。 （3）有效利用手中的10000元，尽可能买到更多的东西。 活动过程： （1）首先拍卖第一件物品：有一百万给需要的人。底价为500元，学生竞价，价高者得。以此类推，依据上述的次序进行拍卖。 （2）记录每个人买到的东西，将同学的名字、买到的物品、所花的