3.3 常见运动损伤的预防与处理 （课件）-2021-2022学年体育与健康五至六年级 人教版

课程框架 ★运动损伤的概念、定义、分类 ★运动损伤的原因 ★常见的运动损伤的简单处理和预防 ★各类运动损伤如何处理 一、运动损伤的基本概念定义以及分类 定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或者生理上的紊乱，被称为运动损伤 分类 ：按时间分为新伤和旧伤；按病程分为慢性和急性损伤；按性质分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度和重度损伤 思想因素 运动水平不够 运动负荷安排不合理 缺乏合理的准备活动 身体功能状态不良 训练或比赛的组织安排不当 运动损伤的原因 二、运动损伤的原因 （一）思想因素 1、对预防运动损伤的意义认识不足。 2、运动中存在急躁或畏难心理。 3、缺乏体育道德。 （二）运动水平不够 1、机体的运动能力不能满足运动的要求。（身体素质差） 2、专项技术水平不高。（技术动作有缺点或错误） 3、心理素质不高 （三）运动负荷安排不合理 1、局部运动负荷长期过大 2、一次运动量过大或连续大运动负荷训练 （四）缺乏合理的准备活动 1、不做准备活动或准备活动不充分。 2、准备活动的量过大。 3、准备活动的内容与运动的内容结合的不当。 4、准备活动与正式运动的时间间隔过长。 （五）身体功能状态不良 1、睡眠或休息不好。 2、患病或伤病初愈。 3、过度疲劳。 （六）训练或比赛的组织安排不当 1、不遵守体育卫生原则。（循序渐进、区别对待） 2、教师负责的学生过多。 3、缺少保护和自我保护。 4、比赛方面的缺点： （1）允许带伤比赛。 （2）比赛的时间和地点随意更改。 （3）比赛的日程安排不当。 （七）场地设备和气候不良 1学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想 2遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施 3做好充足的合适的准备活动 4掌握运动动作要领，加强保护与帮助 5加强医务监督，提高自我保健意识 6加强课堂纪律管理，按照要求上课 运动损伤的预防 常见运动损伤的处理！ 4.unknown 1擦伤：伤口干净者一般只要擦伤红药水或者紫药水即可；重度擦伤需要清洗伤口，止血冷敷，抬高伤肢，药物预防发炎 。 擦伤 鼻出血 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 受伤者应坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁或者后颈上！ 病因： 当关节活动超过正常限度，附在关节周围的韧带、肌肉、肌腱撕裂而造成