3.2 小学生常见运动损伤的预防及简单处理（课件）-2021-2022学年五至六年级体育与健康 人教版

小学生常见运动损伤的预防及简单处理 同学们，你们经常参加什么样的体育运动？ 真棒！喜欢体育运动的人一定是热爱生活的人，体育运动能让你的生活始终充满阳光，希望你们能一直坚持下去。但是，我们在平时体育锻炼当中或多或少的受过伤，同学们有什么样的经历？可以谈谈吗？ 我告诉大家，运动中不管什么原因发生的损伤都叫运动损伤。看来损伤无法避免，但是我们可以预防。希望通过今天的学习，能让你了解几种常见运动损伤的原因、预防方法及简单处理，让我们在以后的运动中、远离损伤，获得更多的健康！ 小结 运动损伤的原因 常见的运动损伤 轻度损伤的自我处理 怎样预防呢？ 案例一 下午是篮球联赛，张涛作为班级的主力，必须上场，中午休息时与同学发生了口角，被老师批评了。下午的比赛中，他怎么也提不起精神。竟然还在一次拼抢时摔倒把手给磨破了...... 1、科学运动，防治不良状态下进行锻炼 2、当人体不舒服时，应多休息，最好不要运动或剧烈运动； 3、情绪不好时我们也应该注意，应该调整好状态在去运动。 谁能帮老师分析一下他受伤的原因？ 案例二 体育课上，6.1班和6.2班进行了一场三门球比赛。6.1班上节课大比分赢得了比赛。队员们根本没有把对手放在眼里，在场上很随意。结果6.1班输了，一名主力队员还把脚给扭伤了。 是不是思想因素，过于自信，导致做任何动作都不去考虑后果，哪怕是熟悉的运动，疏忽大意，也容易发生损伤。 李浩为什么会受伤？ 案例三 昨天上体育课时，内容是测试50米。大家都在认真的做准备活动，只有李浩不认真，而且还没有穿运动鞋。轮到他测试的时候由于鞋不跟脚，被远远的甩在后面，结果成绩没有及格，还把腿拉伤了。 准备活动不足，（运动前不做准备活动或准备活动不充分）；思想上没做好准备活动（没有穿适合运动的鞋和衣服） 身体和思想上都没有做好准备 原因是，气候条件和场地不适合（指在不良天气和场地条件下进行体育运动，也很容易对我们造成伤害） 正确选择和提高自我保护意识，选择合适的天气和场地，时时想到自己健康和全区最重要，尽量远离外界不利因素。 案例四 “一场秋雨一场凉”这不，今天大课间前，突然下了一场雨，天气变得有点冷，这时，有同学提议去操上玩。及格男生立即响应，兴致勃勃来到操场。没想到，雨中的草坪比较湿滑，王强才跑几步便“啪”的摔倒在地......经诊断，右手骨折。