三年级上册体育与健康课件 4.2.3.1原地或助跑跳过横杆与发展跳跃能力练习 人教版 14张

跳高动作的演变历史 一、跨越式（1864年） 二、剪式（1895年） 三、滚式（1912年） 四、俯卧式（1923年） 五、背越式（1965年） 跨越式跳高的技术环节及要领 跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 跨越式跳高： 学习要点： 两腿直腿摆动依次过杆。 跨越式跳高： 学习要点： 两腿直腿摆动依次过杆。 跨越式跳高： 学习要点： 两腿直腿摆动依次过杆。 跨越式跳高： 学习要点： 两腿直腿摆动依次过杆。 跨越式跳高： 学习要点： 两腿直腿摆动依次过杆。 跨越式跳高： 学习要点： 两腿直腿摆动依次过杆。 跨越式跳高完整技术动作示意图 $