专题17 了解自己，增进健康-2020-2021学年八年级生物下学期期末满分冲刺攻略（人教版）

专题17 了解自己，增进健康 了解自己，增进健康 （1） 健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。（儿童青少年心理健康的核心是心情愉快） （2） 现在，影响人们健康的主要是慢性、非传染病，如恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等，这些疾病也被称为“生活方式病”或“现代文明病”。（影响因素：遗传因素、环境因素和不健康的生活方式） （3） 健康的生活方式：1、合理营养，平衡膳食；2、坚持体育锻炼；3、按时作息；4、不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；5、合理安排上网、看电视时间；6、积极参加集体活动。 （4） 不健康的生活方式对人体的危害： 1、 抽烟：烟草中含有尼古丁、焦油、等有害物质，抽烟会引起多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，还有可能诱发肺癌等。 2、 酗酒：导致心脑血管疾病和心脏疾病，增加患癌危险等。 3、 吸毒：损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，使心肺受损、呼吸麻痹。 4、 网瘾：导致免疫力低下，出现心理疾病等。 （5） 调节情绪的方法 1、转移注意力； 2、宣泄烦恼； 3、自我安慰。 一、单选题 1．青春期的心理特点表现为内心世界逐渐复杂，当我们出现心理矛盾时，下列处理方法不恰当的是 A．及时与父母和老师沟通 B．合理发泄情绪 C．寻求心理医生的帮助 D．沉迷网络游戏 【答案】D 【分析】 青春期的心理特点表现为内心世界逐渐复杂；有强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；性意识开始萌动。 【详解】 当我们出现心理矛盾时，要及时与父母和老师沟通，寻求父母和老师的帮助；合理发泄情绪，向朋友倾诉或参加体育运动，使情绪得以缓解；寻求心理医生的帮助，使心情得到安慰，或解决当前的矛盾心理。沉迷网络游戏是一种逃避现实的做法，既对身体不利，也不能解决问题。故选D。 【点睛】 解答此题的关键是了解青春期的心理特点及解决心理矛盾的方法。 2．关于用药、急救和健康的生活，以下说法错误的是（　　） A．非处方药可以自行判断、购买和使用，但也要注意用药安全 B．因煤气中毒而昏迷的人应转移到通风良好的地方进行抢救 C．做10次胸外心脏按压，保持气道通畅，再做2次人工呼吸，反复交替进行 D．当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询 【答案】C 【分析】 出现意外、危机时，我们要拨打急救电话并采取一定的急救措施，人工呼吸以及胸外心脏挤压是常用的两种急救措施。 【详解】 A．非处方药是不需要医师处方，即可自行判断、购买和使用的药品，但也要注意用药安全；处方药的使用要遵医嘱，A正确。 B．煤气中毒又叫一氧化碳中毒，一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧气大得多，血红蛋白的数量是有限的，这样，就使氧失去了与血红蛋白结合的机会，因此，发现有人煤气中毒，迅速关紧煤气阀，打开门窗通风，降低空气中的一氧化碳浓度，快速移到通风处，再救治，B正确。 C．心肺复苏时，先做30次胸外心脏按压，并保持气道通畅，再做2次人工呼吸，如此反复交替反复进行，C错误。 D．每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题无法解决时，应该向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询，D正确。 故选C。 【点睛】 掌握常用的急救措施，最好又会在必要的时候能用于救助他人。 3．下列选项中不属于世界卫生组织对健康的定义的是（ ） A．身体的良好状态 B．社会适应的良好状态 C．心理的良好状态 D．良好的学习生活环境 【答案】D 【分析】 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。 【详解】 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，可见良好的学习生活环境不属于世界卫生组织对健康的定义。 故选D。 【点睛】 只要熟练掌握了健康的概念，就能做出正确的答案。 4．下列做法符合健康理念的是 A．偏爱油炸食品 B．不愿与他人交流 C．坚持体育锻炼 D．动不动就发牌气 【答案】C 【分析】 健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 【详解】 A．油炸食品中含有多种对人体有害的物质，丙烯酰胺就是其中一种，因此，偏爱油炸食品不符合健康理念，A错误。 B．不愿与他人交流是社会适应方面的非良好状态，B错误。 C．经常参加体育锻炼，可以增强呼吸肌的力量，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张。另外，还能够使心脏功能增强，有益身心，C正确。 D．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良