小学生主题班会课件—怎样面对压力 通用版（共17张PPT）

怎样面对压力 封面 1 咱们来一起做个小实验吧 1.做实验 2 实验图片1 3 实验图片2 4 实验结论： 以上图片都是静止的，据研究表明，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。 定义： 压力指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。 压 力 压力的从何而来？ 压力的主要来源： ①来自于学习 ②来自于父母 ③来自于自己 ④来自于同伴 作为小学生我们当前的主要任务是学习，学习生活中总会有压力的存在，这是正常的。 面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对，那么，学习压力给我们带来了哪些影响呢？ 8 你认为人应不应该有压力? 有压力好呢，还是没有压力好？ 我的观点 我的理由 ①适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极； （积极的一面） ②过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的一面） ③学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。 如何看待学习压力 10 结论： 学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高 的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。 11 怎样缓解学习压力？ ①适量的运动 ②听听音乐，唱唱歌、 看看娱乐节目 ③找人倾诉 ④自我激励、自我暗示 ⑤调整心态，学会放下 ⑥写日记 ······ 缓解学习压力的有效方法： 通过学习你有什么收获？ 作 业： 1、给同学们说说自己的压力 并和大家一起解决。 2、归纳总结：我应该如何面对压力。 再 见 $