小学主题班会教案-《有效管理情绪--受了委屈怎么办》 通用版

受了委屈怎么办 【主题说明】      小学中年级的孩子心智还不够成熟，遇到事情后，由于语言表达能力不足，应对模式简单，不能正确认识和看待，感觉自己受了委屈，心里的愤怒和不满情绪不能合理的排解，往往会采用单一、极端的方式来应对。如果孩子在年幼时没有学会控制情绪，到成年之后，他们仍然会受困于情绪问题，对个人的发展和生活都带来较大的困扰。    本课借助于体验、互动、交流帮助学生正确认清委屈情绪，学会换位思考来合理解释委屈事件，用积极的心态来面对他人的误解。   【教学目标】  1、 认知目标:使学生理解委屈心理，理解他人的误解，并学会换位思考。  2、情意目标：让学生初步体验自己的委屈情绪，通过将委屈情绪表达出来，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。  3、行为目标：了解一些排解委屈的方法，更好地调节自己的情绪。   【教学重点、难点】  重点：引导学生通过观察体验别人的委屈事件，并在此过程中反思自己。 难点：引导学生用自己所掌握的排解委屈情绪的策略来更好地化解心中的委屈，调整自己的不良情绪。   【课前准备】 教师准备：PPT课件 学生准备：课本   【活动过程】   一、 观察岛：（热身暖心）5分钟  观看《三打白骨精》视频。  师：师父为什么要赶走孙悟空？悟空的心情会怎样？他是怎么做的？ 因为他人的误解而让我们难过失望、甚至郁闷、生气，这就是＂受了委屈＂。（板书：受了委屈怎么办）  师：同学们，，小小一件事，都可能会给人带来委屈。在我们的生活中，委屈是每个人都无法避免的！那么，你们通常都是怎样对待委屈的呢？下面我们看看这个小品。   二、 活动营：（体验分享）20分钟 1.活动一： 小品《试卷发下来之后》  面对同学的误解，这两位同学的做法有什么不同？结果如何？   2．活动二：说说委屈   师：同学们，你们平常在生活中受过委屈吗？是怎样面对受到的委屈呢？指名分享。   看来，很多孩子在面对委屈时，都有克制自己的方法，其实，大家在冲动的时候想想不理智的后果，对克制自己很有帮助。 板书：冷静克制，宽容忍让   师：有没有面对委屈不冷静的时候呢？  实际上，刚才大家都在把自己的委屈倾诉给老师同学听，自己现在是不是好受多了？  板书：转移倾诉、适当发泄   师：刚才，谈起委屈来，每个孩子都有说不完的委屈。老师，让你受委屈，家长让你受委屈、同学也让你受委屈，可是你们的老