《情绪红绿灯》（教学设计）-2025-2026学年四年级上册心理健康教育

《情绪红绿灯》心理健康教育教学设计 一、教学目标 （一）知识目标 1.学生能够识别常见的情绪类型，如兴奋、紧张、得意、 失落等。 2.理解积极情绪和消极情绪的概念，并能对常见情绪进 行分类。 （二）能力目标 1.通过活动体验，提高学生觉察自身情绪变化的能力。 2.掌握将消极情绪转化为积极情绪的方法，如换角度思 考、合理宣泄等。 （三）情感目标 1.培养学生接纳情绪的积极态度，认识到各种情绪都是 正常的。 2.激发学生主动管理情绪的意识，体会积极情绪对生活 的积极影响。 二、教材与学情分析 1.情绪红绿灯”作为心理健康教育课程内容，紧密围绕 学生情绪管理能力培养目标，是情绪认知与调节体系中的核 心模块。它以交通信号灯为隐喻，将抽象的情绪调控过程具 象化，帮助学生理解情绪从失控到平复的科学路径，符合心 理健康教育教材强调实践性、体验性的编排逻辑。 2.学生情绪体验逐渐丰富，但自我调节能力较弱，易因 小事产生强烈情绪反应（如被批评后的愤怒、竞争失败后的 沮丧），且难以理性表达。“情绪红绿灯”的直观模型便于 其快速掌握调节步骤。 三、教学重难点 （一）教学重点 1.识别不同情境下的情绪反应。 2.理解积极情绪与消极情绪的分类及影响。 （二）教学难点 1.掌握将消极情绪转化为积极情绪的具体策略。 2.在实际生活中运用 “情绪红绿灯” 策略调节情绪。 四、教学方法 讲授法、讨论法、小组合作法、情境教学法。 五、教学准备 1.多媒体课件（包含 PPT 中的图片、动画等素材）。 2.教具：凳子（数量比参与学生少 1）、“情绪盲盒” （装有描述生活事件的纸条）。 3.学习任务单：“情绪分类” 练习表，情境练习卡。 六、教学过程 （一）游戏导入：抢凳子大战 1.布置场地：在教室空阔处摆放比参与人数少 1 张的 凳子，围成圆圈。 2.讲解规则：“同学们，今天我们先来玩一个‘抢凳子大战’！音乐响起时，大家围着凳子转圈；音乐停止后，迅速抢凳子坐下，没抢到的同学淘汰。每淘汰一位同学减少 1 张凳子，直到决出最后赢家！游戏时请仔细感受自己的心情变化哦！” 3.播放音乐，组织学生开始游戏。 （1）.参与游戏，体验抢凳子过程中的情绪变化。 （2）.游戏结束后，举手分享感受：“当音乐响起时，我感到……”“没抢到凳子时，我觉得……” 设计意图：通过动态游戏激发学生兴趣，让他们在亲身体验中初步感知情绪的多样性，为后续学习做铺垫。 （二）新知探究一：表情大闯关 —— 情绪识别 1.展示 PPT 中的表情图片（如兴奋、紧张、得意、失 落的表情动图），提问：“大家看看这些表情，能猜到对应 的情绪吗？” 2.引导学生结合抢凳子游戏中的体验，联想不同情绪的外在表现：“刚才游戏里，抢到凳子的同学是不是露出了得意的表情？没抢到的同学会不会有点失落呢？” 3.学生活动 （1）.观察图片，举手回答对应的情绪名称。 （2）.结合自身经历，描述不同情绪发生时的身体感受（如紧张时心跳加快、兴奋时手舞足蹈等）。 设计意图：通过直观的表情识别，帮助学生建立情绪与外在表现的联系，培养情绪觉察能力。 （三）新知探究二：生活事件情绪盲盒 —— 情绪体验 1.课件展现“情绪盲盒”，教师引导：“盒子里有一些 生活场景，大家读一读并猜猜主人公的心情，并说说为什 么。” 2.依次展现 PPT 中描述的场景（如收到生日礼物、冰淇 淋掉地上、金鱼被猫咪撞翻、暴雨天没带伞等），引导学生 分析情绪。 （1）.采用不同的方式朗读场景。 （2）.同学相互讨论：“如果是你遇到这件事，会有什么 感受？为什么会产生这种情绪？” （3）.学生举手发言，表达自己的想法。 设计意图：通过生活化场景引发共鸣，让学生认识到情绪与生活事件的关联，学会从具体情境中识别情绪。 （四）新知探究三：情绪分类大挑战 —— 概念建构 教师活动 1.展示 PPT 中的情绪词汇（愤怒、欢乐、自豪、紧张 等），讲解：“情绪可以分为积极情绪和消极情绪两大类。 积极情绪能让我们感到快乐、充满力量，消极情绪则可能让 我们不舒服，但都是正常的哦！” 2.组织 “分类挑战”：“请大家认真思考将这些情绪 分类，给学生发放分类练习表，完成后请学生说出自己的结 果。教师点击 PPT 中的词汇核对，看看谁是‘分类小达 人’！” 3.学生活动 （1）.独立完成情绪分类练习。 （2）.展现自己的分类结果，说出分类依据（如情绪带来 的感受是愉悦还是不适）。 设计意图：通过分类活动帮助学生建立情绪概念体系， 理解积极与消极情绪的本质区别，为后续情绪管理奠定理论 基础。 （五）新知探究四：点亮心灯 —— 积极情绪收集 1.展示 “积极情绪云朵” 图片，分享例子：“积极情 绪像小太阳，比如帮同学解决难题的‘成就感’、和家人逛 公园的‘惬意’…… 大家还遇到过哪些积极情绪呢？” 2.小组讨论，分享自己经历过的积极情绪及事件（如学 会一首歌的 “畅快”、考试进步的 “喜悦” 等）。 设计意图：通过主动收集和分享，强化学生对积极情绪 的体验，培养乐观向上的心态，同时感受积极情绪的多样性。 （六）新知探究五：别怕！消极情绪也有 “出口”——策略学习 1.过渡：“消极情绪像小乌云，但它们来‘敲门’时，正是提醒我们要照顾自己。比如考试没考好的‘失落’、和朋友吵架的‘烦闷’，大家遇到过吗？怎么处理呢？” 教师提示：处理消极情绪的方法，如画画、跑步、找朋友倾诉等。 2.展示 PPT 中的应对策略（说出来、写下来、做喜欢的事），结合例子讲解：“小明遇到错题时很沮丧，但小丽却能换角度思考，我们来看看他们的故事。” 3.学生活动 （1）.阅读 “小明 VS 小丽” 的案例，小组讨论：“为什么同样错了题，两人的结果不同？”“小丽的做法给了你什么启发？” （2）.学生分享：换个角度思考问题，会带来不一样的 结果。 设计意图：通过对比案例，让学生直观感受不同心态对 情绪和行为的影响，学习 “换角度思考” 的核心策略，同 时掌握合理宣泄的方法。 （七）实践应用：情绪 “红绿灯” 你也能点亮 —— 策略演练 1.讲解 “情绪红绿灯” 概念：“遇到事情时，想法像 ‘魔法棒’，能把情绪变成‘红灯’（消极）或‘绿灯’ （积极）。试试用积极想法点亮‘绿灯’吧！” 2.展示 PPT 中的情境（如打扫教室未被表扬、成绩下 降、举手未被老师叫到），教师示范换角度思考的方法： “打扫教室没被表扬时，我让教室变整洁，同学上课更舒服 啦。”其余两个情境可让学生尝试换角度思考来转换情绪。 3.学生活动 （1）.分组抽取盲盒中的情境卡片，讨论如何用积极想 法转换情绪。 （2）.小组展示：每组派一名学生扮演情境中的主人公， 用 “绿灯” 思维表达想法，其他同学评价。 设计意图：通过角色扮演和情境演练，让学生将 “换 角度思考” 的策略转化为实际能力，提升情绪管理的应用水平。 （八）总结升华：情绪小管家，开心向前冲！ 1.带领学生回顾课堂要点：“今天我们认识了情绪小精灵，学会了分类情绪，还掌握了用‘红绿灯’策略管理情绪。谁能说说今天最大的收获？” 2.播放 PPT 中的 “智慧明灯” 结语：“情绪会变，别慌！换个角度，超妙！希望大家都能做自己的‘情绪小管家’！” 3.学生活动 （1）.举手分享课堂收获，如 “我知道了消极情绪不可怕”“以后遇到问题我会换个想法” 等。 （2）.齐读结语，强化积极心态。 设计意图：通过总结和分享，帮助学生梳理知识，巩固 所学策略，同时激发主动管理情绪的意愿，将所学延伸到日 常生活中。 七、板书设计 plainte 情绪红绿灯 情绪识别 兴奋 紧张 得意 失落… 情绪分类 积极情绪 消极情绪 情绪管理 八、作业布置 1.和家长玩“情绪信号模仿秀”。 2.用肢体动作表演“红灯事件”（如被抢玩具），家长 猜情绪并说出黄灯策略（例：“你可以说‘请还给我’”）。 九、教学反思 本节课通过游戏、情境体验、小组讨论等多样化活动，调动了学生的参与热情，尤其是 “抢凳子” 和“情绪盲盒”环节，学生兴趣浓厚，情绪体验深刻。 在情绪分类和策略演练中，部分学生对 “换角度思考”的应用仍显生硬，后续可增加更多生活案例练习，或设计“情绪日记”任务，让学生在实践中强化策略。 板书设计以流程图形式呈现，帮助学生清晰理解情绪管 理的逻辑链条，但可增加学生互动环节，提升参与感。 课后可布置 “情绪管理小任务”，如记录一周内的情 绪变化及应对方法，引导学生将所学知识转化为日常行为习 惯。 学科网（北京）股份有限公司 $