小学主题班会教案-《有效管理情绪》 通用版

有效管理情绪 一、 本课的现实意义：  情绪是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康；有益于个人的智力发展；有利于发挥个人的正常水平，而坏情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、容易愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的情绪是当务之急。  二、 教学目标  1. 认识情绪对人身心健康的影响。  2. 了解情绪是可以调节和控制的，能正确面对负面情绪。  3. 初步学会调节和控制情绪。  三、教学重难点 1、掌握情绪的重要性。 2、能正确面对负面情绪，学会调节和控制。 四、 教学过程  （一） 活动名称：看一看，想一想 （什么令他们有这样的情绪？）  1. 课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，父母偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。  2. 师生互动：假如你是哪张图片中小朋友，你会有什么样的情绪？  3. 讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，情绪操控之下你会怎么做？  4. 选择反馈：打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、置之不理、哭闹、其他。  5. 你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次情绪不好的情景： 使你不开心的事情： 你的心里感受： 你的行为反应：  小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们不开心、难过、愤怒、等等会产生负面情绪的事情，这时，情绪就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！  过渡：那么，前面我们选择的对待事情的方式和态度到底哪些有利于身心健康呢？  （二）活动名称：看一看，多看一看（换个角度你会发现另一个天地）  1. 师生互动：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言） 2. 为坏情绪的朋友出条妙计。 妙计：  （1） 当坏情绪作祟的时候，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。  （2） 要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。  （3） 学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事生气值得