内容正文:
今天你拖延了吗?
2018
晚上不想睡,早上起不来…
拖延行为
明日复明日,明日何其多, 我生待明日,万事成蹉跎。
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长沙市雅境中学
贺惠兰
明日复明日,明日何其多, 我生待明日,万事成蹉跎。
思考与分享:
在学习生活中,你有需要做但老是拖延的事情吗?
小组讨论:
4人小组讨论
讨论时间:2分钟
选取小组代表发言
拖延者的表现有哪些?
我们为什么会拖延?
理性决策者
非拖延者大脑
理性决策者
及时享乐的猴子
拖延者大脑
手机响了,我们去看一下,说不定有要紧事呢!
翻看手机
回复消息
打开朋友圈
给自己倒茶
去个卫生间
……
简单和快乐
别玩了,我们去写作业吧!
你走开,现在很开心,很快乐,为什么要去写作业呢?
简单和快乐
实际且有意义
规划未来
从大局出发
制定计划
综合考虑
做出合理决定
简单和快乐
实际且有意义
吃饭
睡觉
等等
黑暗操场
内疚
恐惧
焦虑
自我憎恨
欢迎来到黑暗操场
实际且有意义
守护天使
惊慌怪兽
怪兽属性:
大部分时间休眠;
在遭遇以下情况时出现:
1、临近截止日期;
2、有当众出丑的危险;
3、其他危险情况。
猴子天敌
回答问题:
1.在刚才的图片中一共出现了几个角色?
2.会影响个人拖延行为的角色有谁?
3.你有什么好的方法去克服拖延行为吗?
理性的决策者、及时享乐的猴子、惊慌怪兽
理性的决策者、及时享乐的猴子、惊慌怪兽
惊慌怪兽
理性决