小学生主题班会课件— 影响注意力的十大因素 通用版

影响注意力的十大因素 研究的意义 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它” 一、 睡眠与注意力 不觅仙方觅睡方 人类的睡眠是在漫长的进化过程中形成的与地球日夜交替完美适应、合拍的生命活动，是不可或缺的生命存在形式 . 睡眠并不是感觉活动和运动性活动暂时停止的消极过程，而是一种主动的生理过程。 \ 优质睡眠的小技巧 晚餐清淡一些 睡前喝杯牛奶 热水烫脚十分钟 二、营养与注意力 小建议 早餐一定要吃饱吃好！ 主食应适量掺入杂粮； 尽量做到蔬菜、肉食平衡 少吃动物脂肪，多食用植物油； 甜、酸、苦、辣、成五味平衡 三、氧气、水与注意力 四、运动与注意力 请把30斤的杠铃举25次\ 感觉统合训练---综合运动训练 五、学习动机与注意力 认知好奇心是内在动机的核心 吹气球比赛 小建议 设定中等难度的学习目标，即通过努力可以实现的目标，这样可以使学生从学习中体验到自己的能力、价值，从而激发学习动机。 过易的目标不足以满足于学生的成就感，不足以激发动机； 难以实现的目标容易使学生畏缩、泄气。 六、兴趣与注意力 兴趣是人们积极认识某种事物或关心某种活动的心理倾向。一个对某一学科产生强烈而稳定兴趣的学生，就会把这门学科作为自己的主攻目标，就会产生强大的学习动力，从而维持持久、集中的注意力，大大地提高学习效率。 小技巧：“满怀兴趣学习法” 选择你不感兴趣的学科，坐下来充满信心地想象--这门学科是非常有趣的，我从今天起要好好学习这门课程，在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。坚持几周以后，就会有所收获。 七、思考与注意力 八、意志与注意力\ 小