第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理 导学案-2020-2021学年七年级道德与法治部编版下册（无答案）

永安市贡川初级中学七下《道德与法治》教学案 班级 姓名 小组 时间 第四课　揭开情绪的面纱 第2课时　情绪的管理 学习目标 1、情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 2、能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 3、知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。 重点：人与人之间的情绪会相互感染。 难点：合理调节情绪。 一、自主学习 发现问题 （一）情绪的表达： 为什么要以恰当的方式表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会 。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会 周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 的方式表达出来。 （二）情绪的调节 1.为什么要正确对待自己的情绪感受？ (1)保持 的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 。 2.学会合理地调节情绪的意义 (1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地 ，成为情绪的 。 (2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 情绪，使他们保持 的心境。 3.调节情绪的方法主要有哪些？ (1) 。(2)转移注意。(3)合理宣泄。(4) 。 4.安慰他人的方法和技能有哪些？ (1)为他做些 的事。(2)做一个 的