小学生主题班会课件-小学生情绪管理 通用版

小学生情绪管理 目录 什么是情绪？ 情绪的作用 小学生情绪管理方法 01 02 03 什么是情绪？ 01 什么是情绪？ 场景一： 生日的时候收到了想要已久的礼物 你是什么心情？ 什么是情绪？ 场景二： 跟同学吵架 你是什么心情？ 什么是情绪？ 场景三： 好朋友要转学了 你是什么心情？ 什么是情绪？ 场景四： 看了一个非常恐怖的电影 你是什么心情？ 什么是情绪？ 面对同样的天气两人为何情绪不同? 下雨天： 小明想去打球 小丽希望花草长大 得不到满足 失望 得到满足 高兴 什么是情绪？ 情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。 凡能符合需要的事物引起愉快的体验 凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验 是一种追求并达到目的时所产生的满足体验 失去心爱的对象或愿，望破灭、理想不能实现时所产生的体验 是由于受到干扰而使人不能怒达到目标时所产生的体验 企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验 喜 哀 怒 惧 什么是情绪？ 人的需求和愿望 是多种多样的 人的情绪丰富多样 所遇情况和结果 是复杂多变的 什么是情绪？ 正面情绪 快乐、放松、满意、振奋 宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪 负性情绪 痛苦、恐惧、不满、沮丧 无奈，无助，寂寞，失落，伤感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，混乱，自卑，无力感 情绪的作用 02 情绪的作用 正面情绪 趋利，有助于我们接近生存的灸源。感悟和思考加深。 负性情绪 避害，有助于保护我们避免危险。 情绪的作用 恐惧导致我们逃生，更深体验安全 ； 痛苦导致我们逃离，更深体验快乐; 悲哀导致我们宣泄，更深体验思考； 麻木导致我们振奋，更深体验兴奋； 愤怒导致我们公平与正义,更深体验安泰； 焦虑导致我们争取放松，更深体验平静 ； 任何情绪不论正负,都给人们传度一种信号，只要适时适度就好。 负性情绪的成功调解和体验会提高心理承受能力,抗挫折能力、适应能力和调控能力、激活动机能力、审美能力等提高。 小学生情绪管理方法 03 小学生情绪管理方法 情绪爆发快、强度大、容易冲动 情绪紧张程度高,很小的事情