小学生主题班会课件-放松心情减轻压力 通用版

同学们，欢迎大家和我一起走进健 康大课堂，在上新课之前，请同学 们和我一起做游戏好吗？ 游戏的规则是这样的，我说“大风吹”， 你们问“吹什么”比如 我说吹所有的男生，那所有的男生 站起来，往前一步走，如果做 错的呢，在这里呀，老师就有一个 小小的惩罚，听明白了吗？ 游戏开始。（学生做游戏）通过刚 才的游戏同学们有什么感受呢？ 放松心情减轻压力 ----小学生团体辅导 心理压力主要分为外压力和内压力。 （一）外压力主要来自于外部环境，即家体育学校的各因素及社会性不良心理刺激引起的。有来自于家庭的压力，如期望过高、教养方式不当、家庭氛围不和谐、父母离异等。有来自于学校的压力，如繁重的学习任务所带来的压力，来自于教师的压力，同伴交往带来的压力，也有来自社会的压力。 （二）所谓内压力，是儿童自身的心理机制和心理特点所产生的压力或一些心理疾病造成的。如遗传因素、气质类型，以及小学生的身心发展特点和心理需要。再如有一些多动症儿童，一方面无法集中注意力学习，另一方面还要受家长和老师的奚落与斥责，因此身心疲惫；还有一些综合感觉失调的儿童，本身学习困难，假如也以一般的尺度去要求他们，必然会产生很多弊端。 首先开始的游戏是：“一分钟鼓掌” 1、猜一猜：活动前，请同学们猜一猜自己一分钟可以鼓掌多少次，并在纸上写下猜想的鼓掌次数。 2、做一做：实际鼓掌一分钟，看看自己的能力有多大，再在纸上写下自己实际鼓掌次数。 3、谈一谈：你的猜想与实际之间有差距吗，差异大吗？为什么呢？寻找每个活动小组鼓掌次数最多的同学分享经验。你愿意吸取经验再做一次挑战吗？ 4、挑战一次：在纸上写下挑战赛自己鼓掌次数。请几位同学分享自己的感受。     活动提示：热场活动简单明了，“猜——做——谈——挑战”四个步骤顺次展开。 学生常会从鼓掌的频率、力度、调整节奏等方面分享经验，还有的会从数数的方式上来谈经验。 　　活动总结：　　通过这个小游戏，同学们都看得到自己估计的鼓掌数和实际鼓掌数有差距。从而可以看到，同学们要相信自己，不能小看自己的能力。每个人都有不同的能力，主要是发现自己，发挥自己的能力。 你认识自己吗？   3、活动二之升华：写出自己的优点和需要改善之处 A、另一张纸是写当前的我有哪些优点（如漂亮、聪明、可爱、幽默、反应快等）， B、哪些需要改善克服的地方，比如学习不够努