小学生主题班会课件-有效管理情绪 通用版

有效管理情绪 情绪 在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。 总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。 人生不可捉摸，我们在日常的生活中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。 情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象。简单地说，我们可以认为： 情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。 情绪分类 情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分，因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪划分为两大类： 积极情绪 消极情绪 猜猜ta们怎么了 不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会让周围人避而远之，有时会伤害到别人，让人望而生畏。 也会带来很多负面影响：同学敬而远之，老师不敢委以重任，甚至父母有时也会批评你。 把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！ 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。 德国著名的化学家奥斯特 瓦尔德由于牙病疼痛难忍，情绪很坏时，将一位不知名青年寄来的稿件随手扔进纸篓；情绪好时，捡起稿件发现其科学价值并向科学杂志推荐，轰动学术界，该作者最后获得诺贝尔奖。 1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克思的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。但因苍蝇飞舞打扰，竟致情绪恶劣、方寸大乱、连连失利、最终输球。更遗憾的是，第二天人们发现了路易斯的尸体，他投河自杀了。 不要在冬天的时候砍树，不要在情绪很坏的时候做决定，这样容易失去理智。 成吉思汗怒杀爱鹰 有一次，成吉思汗带着心爱的飞鹰，上山打猎。他走了很长时间，十分口渴。看见一个山谷，有水从山上一滴一滴地滴下来。就用杯子去接水。当水杯接到七八分满时，他的爱鹰猛然把杯子从他手