内容正文:
第一节 食物中的营养物质
第二章 人体的营养
学习目标
1. 说出人体需要的主要营养物质,知道主要营养物质的作用和营养物质的食物来源。
2. 了解无机盐和维生素的来源和缺乏症状。
(引言)上一节课主要了解了营养物质中富含能量的糖类、脂肪和蛋白质。食物中水、无机盐和维生素也是我们生命中不可缺少的物质,对我们的健康也有重要作用。
新课导入
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一、糖类、脂肪、蛋白质的作用
糖类、脂肪和蛋白质都是组成细胞的主要有机物,并且能为生命活动提供能量。
病人不能正常进食时,往往需要静脉注射葡萄糖液,这是因为人体生命活动所需要的能量,主要是由糖类提供的。葡萄糖、蔗糖、淀粉都属于糖类(carbohydrate)。
下图中是几种富含糖类的食物,在你常吃的食物中,还有哪些食物糖类含量比较高?请在图旁写出
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讨论
糖类含量较多的食物
脂肪含量较多的食物
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(一)糖类
1、为何病人不能够正常进食之时,往往要静脉注射葡萄糖液,糖类对人体有着什么样的重要作用呢?
糖类是人体主要供能物质,为人体的各项生理活动提供了需要的能量。
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2、含有糖类较多的食物有哪些?
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是人体内重要的备用能源物质。
(二)脂肪
如果一个人生病了,几天吃不下饭,身体就会明显消瘦,你知道这是为什么吗?脂肪有什么作用?
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思考
2.哪些食物中含较多的脂肪?
如果经常吃高脂肪的食品会导致哪些疾病?
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(三)蛋白质
1、对于受伤的病人和正在生长发育的青少年来说,应该多吃一些富含蛋白质的食物,蛋白质有什么作用呢?
(1)主要为人体生长发育以及受损细胞的修复和更新提供原料。
(2)为人体的生命活动提供能量。
含
蛋
白
质
较
多
的
食
物
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讨一下
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不同点:糖类为人体的生理活动提供能量,人体所需能量的70%来自糖类的分解。脂肪内含有的能量最多,但一般作为备用能源物质贮存在体内。蛋白质是为人体的组织更新提供原料。
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小结
糖类、脂肪、蛋白质有哪些共同点?有哪些区别?
相同点:都是组成细胞的有机物。都能分解释放能量。
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探究: 测定某种食物中的能量
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讨(一)水
水在人体有什么作用?下
二、水和无机盐的作用
1、构成人体细胞,约占体重的6