六年级下册心理健康课件-第三课 寻找学习好方法 我是记忆高手｜辽大版 （共26张PPT）

四年级 我是记忆高手 探索与体验 一张二十元人民币的背面图案是什么？ 探索与体验 同学向你借了200元钱，你会忘记吗？ 为什么不记得人民币背景，而记得同学的借款呢？ 有目的的记忆 仔细观察这幅图片： 仔细观察这幅图片： 图片上有几个人？ 桌子上有几瓶水？ 几个人戴眼镜？ 几个人穿白裤子？ 游戏时间 Ready go！！ 记忆测验 测试自己的记忆力有多强？ 请看我即将出示的材料：12个数字。 在数字消失后迅速记录在纸上，顺序可以颠倒。 63.85.34.27.59.48.92.47.12.75.28.41 如果12个数字全都正确地写下来，记忆力是惊人的； 如果能写下6-8个数字，已经很不错了！ 只能写3个，要加强记忆力训练了哦！ 记忆是有限的 98357 7893564 483649172 346825 14673924 5734902186 mo neyi sno teve ryt hing 有意义记忆>无意义记忆 money is not everything 有意义记忆>无意义记忆 狗 马车 橡皮 李白 耄耋 杜甫 钢笔 自行车 猫 铅笔 汽车 糖果 课桌 记忆喜欢有特点的 声音记忆 仔细听节奏，重复这段声音 超忆症 把你的记忆小妙招写在纸上 我在记忆时用了什么方法？ 给它取一个名字吧！ 记忆小窍门 分组（归类）记忆 谐音记忆 联想记忆 反复记忆 大脑喜欢什么呢？ 1.大脑有自己的节奏周期，累了需要休息 大脑需要休息才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 如果你计划每天用40分钟来记忆英语单词（或其他内容）你将如何安排这段时间呢？ 心理学实验证明分散时间复习的效果优于集中时间复习 例如：早上15分钟进行第一次记忆 上午或下午课间10分钟进行第二次记忆 晚上临睡前15分钟进行第三次记忆 2.大脑喜欢整洁的空间 最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 3.大脑是精密仪器，它需要优质燃料 大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。 吃点好的很重要 全麦制品和糙米：糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。 葡萄汁：抗氧化物质含量高，且可以提高神经系统的传输能力。短期内提高记忆力。 美国著名心理学家、《今日心理》杂志的专栏作家哈拉玛拉诺推荐 吃点好的很重要 蓝莓果：在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力。 鱼类：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸。有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。 谢 谢 $