【精】体育与健康五六年级《蹲踞式跳远》通用课案（人教版）

人教版《蹲踞式跳远》通用课案 年级：五六年级 学生人数：40 单元：跳跃 课次：1 学习 目标 1.认知目标:让学生能够积极参与进行锻炼，90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。 2.技能目标:通过练习能够基本掌握蹲踞式跳远技术，发展学生弹跳能力、协调能力，通过练习让学生提高自信、体验成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。 3.情感目标:在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。 教学 内容 《蹲踞式跳远》 场地 器材 踏跳板、尺子一把、体操垫。 重点 难点 重点：助跑快而有节奏，起跳有力； 难点：助跑与起跳的衔接技术。 流程 课堂常规—徒手操—慢跑热身—素质练习—蹲踞式跳远练习—放松运动—课堂小结。 导学程序 时 间 组 次 教学内容 教学要求 教与学的过程 组织形式 自 主 准 备 协 同 热 身 2分 1 1． 教学常规 1. 体委整队，报告人数，师生问好。 2. 宣布教学内容，检查服装，安排见习 要求： 1．快、静、齐。 2．语言启发 引导学生 调节情绪。 1．课前准备器材，布置场地。 2．集合整队、师生问候 3．布置课的内容、目标和，要求集合快、静、齐，准备活动充分。 组织： 3分 1 二.准备活动 1.热身跑：让学生分成两路纵队，体育委员带领本班学生逆时针跑。 要求： 1.热身活动充分，积极参与， 1. 队形整齐。 2. 口号响亮。 3. 主动学习。 组织： 3分 4*8 节拍 2.专项准备活动柔韧: .扩胸运动 .振臂运动 .肩绕环 .前后弓步压腿 .绕膝运动 .手腕、踝关节运动 要求： .动作规范、练习积极主动。 3.体委负责、自主管理 1.教师讲解练习要求。 2.学生进行柔韧拉练。 3.在小组长指挥下进行拉伸及素质操练习。 4.师生评价反馈。 拉伸练习队形 ： 自 主 探 究 3分 小组 三．蹲踞式跳远动作方法 蹲踞式跳远的技术动作是由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成。助跑动作自然、轻松，逐渐加速，最后几步速度最快，最后一步步幅稍小。最后一步踏跳时以脚跟先着地并快速过渡到全脚掌蹬地