4.2情绪的管理-2020-2021学年七年级下学期优质课时练（部编版）

第二单元 第四课 解开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 一、单选题 1．如图漫画旨在告诉我们（ ） A．要善于从身边寻找快乐 B．宽容能使人忘记不快乐 C．要选择积极乐观的心态 D．要确立正确的人生目标 2．司机的行为启示我们( ) A．要善于调控情绪，做情绪的主人 B．发怒是一种积极的情绪体验 C．遇到这种情况需要发泄自己的愤怒 D．有不良情绪可以随时随地发泄，不要压抑自已的情绪 3．随着互联网的普及和快速发展，网络成为人们释放压力、表达情感、发泄负面情绪的窗口，而社交平台上某些人的情绪表达甚至出现了无序和失控。这启示我们 A．现代人的情绪都是负面的 B．情绪的表达是人际交往成败的关键 C．不能在社交平台上表达情绪 D．要学会以恰当的方式表达情绪 4．一位古希皓哲学家说过：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”这句话告诉我们，消除不良情绪的正确方法是（ ） A．合理宣泄和放松 B．转移注意力 C．改变认知评价 D．积极的自我暗示 5．“巨婴”是指心理支流在婴儿阶段的成年人。这类人在遇见超乎自己预期的情况时，就会情绪失控，通过哭闹贼叫、肢体冲突等婴儿般的极端方法做出非理性的行为。为避免将来成为“巨婴” ，我们应该（ ） A．拒绝与这类人交往，防止自己被传染 B．先发制人，不等他失控.先制止他 C．学会以恰当的方式表达自己的情绪 D．遇事就忍，从不失控，也不生气 6．对如图所示漫画《情绪传递》理解正确的是（ ） ①情绪影响我们的观念和行动 ②人与人之间的情绪会相互感染 ③要学会合理地调节情绪 ④人的情绪是复杂多样的 A．①③④ B．①②③④ C．①②④ D．①②③ 7．“邻居被确诊，我害怕家人被传染”“每天神经高度紧绷，感觉外面到处都是病毒”……下列方法有助于缓解上述情绪的是（ ） ①积极与家人和朋友交流沟通 ②夜深人静时放声歌唱 ③读一些有益的书籍 ④进行适当的室内运动 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 8．当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”，下列符合当自己“心理医生”做法的是（    ） A．向父母、老师寻求帮助 B．听音乐或者打打球 C．在公共场所大声喊叫 D．向心理医生咨询 9．2020年2月29日，网红方舱医院“小品哥”康复出舱。在全国抗击新冠肺炎疫情的艰难日子里，他在住院期间拍摄搞笑段子给其他患者带来欢乐的同时，也成为了广大人民群众的欢乐，使大家疫情以来的恐慌情绪可以得到短暂的缓解。这（ ） ①是“小品哥”运用转移注意力的方法帮助大家调节情绪 ②说明我们可以运用情绪调节的方法，帮助他人改善情绪 ③说明情绪是不可调节的 ④情绪会随着环境的变化而变化 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 10．下列同学的行为属于适当表达情绪的是（ ） A．被人踩了一脚，大声指责对方 B．期中考没考好，冷静分析找原因、找对策 C．测验得了满分，大声的向全班炫耀 D．父母没答应买苹果手机就发火不吃饭 二、辨析题 11． “你的心情现在还好吗？你的脸上还有微笑吗？人生自古就由许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼…不同的生活境過会产生不同的情绪体验。情绪就像一颗神奇的果子，影响着我们的行为和生活，当“生活的路”上遇到了“不平”时，初中生的你如何才能如歌中所唱的那样：多一些开心，少一些烦恼？ 道德与法治课上同学们发表了自己的见解，请你辨析。 三、分析说明题 12． 炎热的夏天，有两个同学各有半瓶水，甲说：“可惜我只有半瓶水了”，乙说：“幸好，我还有半瓶水”。这就体现出不同的人对待同一件事情所表现出的不同情绪。 请回答： （1）甲乙两个同学的表现看出，哪个是正面情绪，哪个是负面情绪? （2）人的情绪受着哪些方面的影响？ （3）同学们，要学会管理自己的情绪。调节情绪的方法有哪些？ 13． 材料一：“陪娃写作业”是爸妈与孩子的一场战斗。不辅导作业时春暖花开，辅导作业时睛天霹雳。因为辅导作业，甚至出现情绪失控、突发心脏病…… 材料二：2019年12月5日，《中国教育报》刊发的《学会情绪管理 远离鸡飞狗跳》一文中提到：曾经有一条刷屏朋友圈的“通知”，模仿老师的口气叮嘱家长—一愿你们母慈子孝、不要鸡飞狗跳。早饭记得烧，作业耐心教。谈话要和蔼，逆反不能叫，交流总微笑。 （1）辅导作业产生的负面情绪有何影响？ （2）为避免父母辅导作业时情绪失控，请你给父母提供几个行之有效的方法。 14． 情绪的调控 在道德与法治课上，老师分享了两个案例，请你一起探究： 案例一：七年级的小宏，因为一点儿小事和同学小亮争吵，一气之下挥拳小亮打伤，小宏不仅受到的处分，而且还负小亮支付了医药费3000多元。 案例二：在数学考试中，强发同学发现试卷中的好几道题