内容正文:
《体育与健康》
---花样跳绳
长安学校 朱昭龙
指导思想:
以“健康第一”为指导思想,在体育教学中,通过改变教学策略、充分体现“玩中练”、“玩中学”、“玩中健身”、“玩中创造” 的教学思想。运用丰富的教学手段,来帮助学生掌握基本运动技能,培养体育趣,发展综合素质。
教学目标
1、激发学生参与体育运动的兴趣,使他们乐于运动,善于运动,为终身体育奠定基础。
2、学生能掌握2种以上跳绳的方法,并能够一物多用,利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力和投掷能力。培养学生合作创新的意识,使他们能建立和谐的人际关系,乐于合作,增强集体凝聚力。
教材分析
跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动。所以根据学生的兴趣爱好制定了本节活动的内容,促进学生健康发展。根据学生喜欢游戏等特点,在教学中采用有趣的游戏方法、丰富的内容和多变的组织形式,使教材内容更具有趣味性和娱乐性。
设计思路
学生对跳绳的基本技能掌握得较好。整节课以短绳为主线,对短绳的单脚跳、花式跳法等相结合的练习方法进行探索,开发活动的资源,使学生在实践和活动过程中,自主探索和学习一般规律和技能,为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台。并通过实践找到跳绳的练习方法,提高运动的趣味性和锻炼价值,并在这个过程中达到合作、创新,提高体能和技能的目标。
教学过程
开始部分(调动情绪激发兴趣)
1、集合整队、报告人数
2、师生问好
3、布置课的内容
4、安排见习生
准备部分(活跃情绪,模仿阶段 )
1、热身跑:我们是一条大长绳
2、绳操表演操:
(1)头部运动
(2)伸展运动
(3)扩胸运动
(4)肩绕环
(5)踢腿运动
(6)下蹲运动
(7)跳跃运动
(8)整理运动
基本部分(提高学生创造能力)
一、花样跳绳
1、一人一根绳(前摇跳;后摇跳;交叉跳等)。
2、两人一根绳(两人同摇一绳跳;一人先跳,另一人跑入跳等)。
3、四人一根绳(一人摇,两人跳;两人摇,一人跳等)。
基本部分(提高学生创造能力)
1、并脚跳
(1)、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的,现在我们要