4.2 情绪的管理（课件）-2020-2021学年下学期七年级道德与法治高效精品课件与学案（部编版）

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 www.youyi100.com 学习目标 1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。(重点) 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。(难点) www.youyi100.com ✯1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ ✯✯2.为什么要正确对待自己的情绪感受？ ✯✯3.调节情绪的方法有哪些？ ✯4.掌握调节情绪方法有什么意义（作用）？ 要求： 1.大字精读，小字通读 2.围绕“知识清单”找出答案 3.圈住关键字词，并在重点问题上做标记 自主感知：（请同学们阅读教材P39—41页，思考：） www.youyi100.com 运用你的经验 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样？这些表达方式给身边的人带来怎样的影响？ 让自己兴奋的事 当时的情绪 周围人的表现 让自己气愤的事 当时的情绪 周围人的表现 不一样。有的同学受到委屈，喜欢大哭一场，大家看到了都要过来劝解。有同学不高兴时就阴沉着脸，谁都不爱搭理，大家都很没趣。 导入活动：充分运用你的经验，思考并回答问题 www.youyi100.com 一、情绪的表达 新课探究 www.youyi100.com “踢猫效应”给你什么启示？ 踢猫效应：人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应是坏情绪的传染所导致的恶性循环。 探究一：情绪的表达 www.youyi100.com 归纳：1.为什么要关注情绪的表达？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 www.youyi100.com 情景一： 今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58” 情景二： 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了 上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？ 情绪的表达关乎人际关系。恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。 探究与分享 www.youyi100.com 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪 学会以恰当的方式表达情绪 www.youyi100.com 讨论并回答：你如何看待“路怒症”？你认为应如何预防和治疗“路怒症”？ “路怒症”是一种不良情绪，如果得不到有效管理和控制，不仅给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧，我们要合理地调节情绪，学会做情绪的主人。 有一种病，叫 “路怒症”！ www.youyi100.com 二、情绪的调节 新课探究 www.youyi100.com 思考：看了这几张图片，你有什么感想？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 探究二：情绪的调节 www.youyi100.com 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 www.youyi100.com 归纳：2.为什么要正确对待自己的情绪感受？ （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 （2） 保持积极的心态享受喜悦和快乐，让我们青春生活更加美好。适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能会危及我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的主人。 www.youyi100.com 合理宣泄 转移注意 放松训练 改变认知评价 思考：调节情绪的方法有哪些？ www.youyi100.com 在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。 重点讲解： www.youyi100.com 老太太的情绪变