4.2 青春的管理（学案）-2020-2021学年下学期七年级道德与法治高效精品课件与学案（部编版）

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 课题 第2课时 情绪管理 编号 08 课型 新授课 主备人 审核人 七年级文科备课组 第 周 姓名 班别 时间： 【学习目标】 1．了解人的情绪复杂多样性，知道常见的基本情绪有哪些。 2．认识到情绪随着周围环境的变化也经常发生变化。 3．认识情绪的作用，体会青春期情绪的特点。 4．学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。 【重点难点】 重点：人与人之间的情绪会相互感染。 难点：合理调节情绪。 【自主预习—知识清单】 一、情绪的表达 1．为什么要以恰当的方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会________周围的人。 2．（2）情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎_____________。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的方式表达出来。 二、情绪的调节 1．为什么要正确对待自己的情绪感受？ （1）保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_________地处于负面情绪状态，则可能危害我们的______________。 2．学会合理地调节情绪的意义 （1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_____________，成为情绪的________。 （2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人____________情绪，使他们保持_____________的心境。 3．调节情绪的方法主要有哪些？ （1）_______________。 （2）转移注意。 （3）合理宣泄。 （4）_______________。 4．愤怒管理的方法与技能有哪些？ （1）与_____________交流 （2）________________ （3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己________愤怒的活动形式。 （5）写一封信。 5．安慰他人的方法和技能有哪些？ （1）为他做些________的事。 （2）