4.2 情绪的管理-2020-2021学年道德与法治七年级下册同步优质教学课件（部编版）

第四课 揭开情绪的面纱 4.2情绪的管理 01 情绪表达 可爱喵星人 被踢了…… 思考： 1、一开始，老王不莫名训斥，猫会不会被踢？ 可能不会。 2、莫名被训斥的人与对方关系有怎样的影响？ 造成人际关系紧张。 3、踢猫效应说明了什么？ 要学会管理自己的情绪，以恰当的方式表达情绪。 情绪的表达关系到人际关系，学会以恰当的方式表达。 你喜欢看到周围人的哪种表情？为什么？ 情绪会相互传染 疫情中，医院病患跳舞、做操，对病情有好处吗？为什么？ 情绪与身心健康有关 总结一： 为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 （3）在人际交往中，学会以恰当的方式表达自己的情绪。 02 情绪调节 思考： 1、此时，若曹操说，完了，我也没力气了，会产生怎样的结果？ 将士们会持续处于悲伤中，导致不好的结果。 2、曹操机智的处理，他没有负面情绪吗？说明什么？ 适度的负面情绪，可能帮助我们适应突发事件。 总结二： 负面情绪的影响： 1、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件； 2、持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 沙漠中的两人，你认为谁能坚持到最后？ 当你遇到不开心时，这个故事给你调节情绪什么启示？ 改变对事物的认知，有助于情绪的调节。 当你有以下行为，被批评了，哪种想法才是对情绪最好的 他故意的 他希望我改正 他是为我好 他针对我 改变认知评价 被批评后的你，心情不好，可以怎样调节呢？可不可以干点自己的喜欢的事，例如…… 转移注意力 转移注意力的方式你不喜欢，你还可以怎样呢？ 合理宣泄 有一瞬间，你无法转移注意力，也无法宣泄，怎么办？ 放松训练 总结三： 调节情绪的方法有哪些？ 1、改变认知评价； 2、转移注意； 3、合理宣泄； 4、放松训练. 小组讨论： 结合前面所学，合理调节情绪有什么意义？ 有助于成为情绪的主人，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 总结四： 合理调节情绪的意义： 1.有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人； 2.有助于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 情绪的管理 2. .. 情绪表达 情绪调节 为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ 合理调节情绪的意义？ 合理调节情绪的意义？ 调