4.2 情绪的管理-2020-2021学年道德与法治七年级下册智慧课堂精品课件（部编版）（共21张）

学科网 精品资源 4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 自主学习 1、为什么要恰当地表达情绪？ 2、如何表达情绪（表达情绪要注意什么）？ 3、调节情绪的方法？ 4、为什么要学会调节情绪（调节情绪的作用）？ 5、如何调节愤怒情绪？ 6、如何安慰他人？ 1.人的情绪有哪些类型？ ①基本情绪：喜、怒、哀、惧。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素有哪些？ ⑴个人因素：①生理周期；②对某事的预期等。 ⑵社会环境：③周围舆论氛围；④自然环境；⑤周围情况；等。 3.情绪的作用有哪些？或：情绪会对人产生什么影响？ ⑴积极作用：情绪可能激励我们克服困难、努力向上。 ⑵消极作用：情绪可能让我们止步不前，影响学习和身心健康。 4.青春期的情绪有什么特点？(了解即可) ①反应强烈。②波动与固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现性。 温故知新 思考：视频反应的现象说明了什么？ 思考:为什么其他人也跟着笑了？ 思考:情绪的表达与什么有关？ 身心健康 人际交往 思考:情绪的表达需要注意什么？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作表达的情绪，也会影响周围的人。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 思考:这两个材料说明情绪的表达有什么影响？ 材料 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 反了反了！气死我了！看我今天不打死你！ 少管我！！！ 你还是不是亲妈！ 愤怒VS愤怒 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 思考:这个情境告诉我们该如何表达情绪？ 凌晨看球 凌晨一点，球迷小刚盼望已久的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋的叫着、跳着… …周围的邻居都被他吵醒了。 在人际交往中要学会以恰当的方式表达情绪。 学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 遵守道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 1.如何合理表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 8 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2、如何表达情绪（表达情绪要注意什么）？ 学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 遵守道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。此活动可让我们认识到（ ） 欢笑总比哭泣好，要拒绝流泪 B. 悲伤情绪总是有害，要坚决掩盖 C. 情绪会相互感染，要学会管理 D. 挫折让人伤心痛苦，要逃避面对 C 思考： 1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果? 2、这告诉我们应该如何调节情绪? 3、对待各种情绪，我们的基本态度是什么？ （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 (2) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 正面情绪 负面情绪 正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 但负面情绪并不是只有负面影响，有时也有积极的影响. 好可怕，一会儿老师要提问，我得赶紧背！ 这次考试我的成绩很不理想，真伤心，我要赶紧努力！ “适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言启示我们（ ） 情绪的表达应适度 B. 情绪是多姿多彩的 C. 调控情绪需要宣泄 D. 情感让我们的内心世界更加丰富 A 4、为什么要调控情绪？（意义/作用） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 1 2 4 3 5、调节情绪的方法？ 改变认知评价 转移注意 合理发泄 放松训练 一是肌肉松弛 二是消除紧张 因此，人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪调节。也就是： 16 材料 某社会调查中心报告显示，在2013个受访人中，有超过81.7%的人认为身边的