七上第二单元 心中充满灿烂阳光 课件（考点梳理+实战演练）-2021年中考一轮复习道德与法治（五四制）

2021年中考道德与法治一轮复习 七年级上册第二单元 心中充满灿烂阳光 了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。 正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 课标要求 单元导航 丰富多样的情绪天空 人类情绪的四个基本类型：喜怒哀惧 人的情绪是复杂多样的 情绪产生和变化的原因 1.人的需要是否得到满足是情绪产生的重要原因 2.不同的情境下会产生不同的情绪 情绪不同结果不同 1.情绪影响人的行为 2.情绪影响人的身心健康 积极情绪影响 消极情绪影响 考点梳理 考点一 让快乐围绕我身边 情绪对人会产生怎样的影响: 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 (1)积极的情绪能够使人精神焕发，思维敏捷，体力充沛；而消极的情绪则会使人无精打采，萎靡不振，有时会因为过于激动，而做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 (2)长期保持积极的情绪状态，有益于身心健康。相反，则会对身心健康产生不良的影响。 考点梳理 突破泰安考点 学会调控自己的情绪 情绪是可以调控的 合理宣泄情绪 情绪需要调控 调控方法：理智调控、 注意力转移 、幽默化解 、自我暗示、合理宣泄法 宣泄方法：哭泣宣泄、 倾诉宣泄、 运动宣泄 、书写宣泄 合理宣泄： （可从权利与义务、生命、行为与后果、负责任、违法行为、理解宽容等内容进行综合考查） 考点梳理 ①要在道德和法律允许的范围内进行 ②在合适的场合，用合理的方法宣泄 知识拓展 关于情绪影响健康的谚语或俗语 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头； 生气催人老，笑口变年少； 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老； 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。 我们为什么要保持适当的学习压力(如何正确认识学习压力对我们的影响) (1)适当的学习压力能促使我们努力学习。 (2)过大的学习压力，则会使我们失去对学习的信心，甚至产生厌学情绪。长此以往，还会严重影响身心健康发展。 正确看待考试焦虑 (1)适度的紧张可是人的注意力集中，有助于水平的发挥； (2)过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的正常发挥，又会影响身