4.2 情绪的管理 课件-2020-2021学年部编版道德与法治七年级下册（2个视频，共29张PPT）

课堂导入 成年人的崩溃只在一瞬间 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 情 绪 的 管 理 04 课堂练习 03 课堂小结 02 情绪调节 01 情绪表达 01 情绪表达 踢猫效应 踢猫效应告诉我们一个什么道理？ 启示录 　　人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 这些情绪表达有何后果？ 据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 历史小故事 启示录 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 课堂笔记 1.情绪表达的影响？P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情境探究 情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 结合以上情境，说说我们应该怎样表达情绪？ 课堂笔记 2.怎样表达情绪？P39 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 02 情绪调节 情绪训练 约好的朋友迟到了，你越等越生气，这时，朋友姗姗来迟…… 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间…… 你骑自行车上学，路上下雨了，你很着急，担心自己迟到了，越骑越快…… 今天，老师因为你上课开小差说了你两句，你很自责，觉得自己什么都做不好…… 请同学们结合以上情境，分组探究我们应该怎样对待各种情绪？ 课堂笔记 3.如何正确对待自己的各种情绪感受？(重点) P40 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。 ① ② 课堂笔记 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 4.常用调节情绪的方法？P40 ① ① ① 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。 改变认知评价 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的愁云为之一扫，心空顿时明朗。老人对外孙女说：“孩子，你开错了窗户。” 转移注意 合理宣泄 诉 说 哭泣 大喊 × × 放松训练 生理放松 心理放松 著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸。 那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是?”他们继续前行时，哈理斯问道。 “他每天晚上都是这样的。”朋友说。 “那么你为什么还是对他那么客气?”哈理斯问他。朋友答道:“为什么我要让他决定我的心情?” 故事分享:做自己情绪的主人 课堂笔记 ② 有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 P40 ③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 P41 ① 学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 P40 5.运用情绪调节方法的作用？ 03 课堂小结 课堂小结 情绪的管理 情绪的表达 情绪的调节 1.情绪表达的影响？ 2.怎样表达情绪？ 3.如何正确对待自己的各种情绪感受？ 4.