3.1 健康 培优训练（举一反三）（含解析）-2020-2021学年九年级科学下册举一反三培优训练（浙教版）

第一节 健康（举一反三） 考点目录 考点一、健康的概念 考点二、提高健康水平 考点三、健康的生活方式 考点四、实践应用 考点精讲 考点一、健康的概念 1、健康：健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。包括生理健康、心理健康和社会适应健康。 2、生理健康：即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 3、心理健康：心理健康，表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 4、社会适应健康：对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应。 健康三要素相互影响、相辅相成。 典例分析 典例1：刘晓风是被班上的同学公认为是真正健康的人，因为他： A.情绪常保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能行使有效的功能；D.能成功地调整日常生活中的压力，很好地适应生活环境；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。 在这些表现中，属于生理健康的是________；属于心理健康的是________；属于社会关系健康的是________。(均填序号) 举一反三 变式1：下列关于健康的观点中，正确的是(   ) A.健康就是指身体强壮、不生病        B.性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 C.多吃保健品就一定有利于健康        D.自信、自尊、自强也是健康的表现 变式1：下列能促进生理健康的是（　　） ①健康的生活方式　②对疾病的预防治疗　③保持心理健康　④具有良好的社会适应能力 A．①② B．①②③ C．①②④ D．①②③④ 变式2：（2018春•福田区校级月考）某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性．骄傲．自私，同学们都不喜欢他，是因为他下列哪一方面不健康（　　） A．躯体 B．心理 C．道德 D．躯体和心理 变式3：体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是(   ) A.“哈，还有半杯水，真不错!”         B.“太渴了，有水喝真好!” C.“OK!半杯水也能解决问题．”         D.“哎，真倒霉！怎么只有半杯水” 变式4：（2019秋•南江县期末）对青春期发育的叙述正确的是（　　） A．青春期时，主要是人的性器官的发育 B．青春期时，人的外形、心理和生理都发生显著的变化 C．青春期时，人的外形和生理都发生显著的变化 D．青春期时，人的外形和心理都发生显著的变化 变式5：现在社会上常听到关于“亚健康”的说法，你认为对这个词最好的解释是(   ) A.完全处于不健康的状态        B.身体稍有一些小病的状态 C.处于健康与疾病之间的健康低质量状态  D.心理、社会关系健康而生理上不健康的状态 变式6：下列活动容易导致生理不健康的是（　　） A．B．C．D． 参加劳动 打高尔夫 做艺术体操 吸烟 变式7：（2019春•北流市期中）按照世界卫生组织对健康的定义，完成下列填空。 （1）“我的体育成绩都已经达标”反应的是 方面处于健康状态。 （2）“我同男生和女生的关系都很好”反应的是 方面的良好状态。 （3）儿童和青少年心理健康的核心是 。 （4）选择健康的生活方式，应该从 时期开始。 考点精讲 考点二、提高健康水平 1、影响健康水平的因素： 可能由父母亲遗传基因引起。——遗传因素； 可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起；也可能由空气污染引起。——环境因素； 可能是营养不良、维生素缺乏、食物和化学药品中毒等引起。——饮食因素； 研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。——生活方式因素； 可能是受伤和发育不良等引起。——保健因素： 健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。 2、“生病 — 健康”连续区域 一个人的健康水平处于“生病 — 健康”这一连续区域内，并且在不断地变化着。保持心理健康；要有健康的生活方式；对疾病进行积极的预防和治疗提高你的健康水平 3、为了健康，人类要适应环境作出有效选择 典例分析 典例1：美国硅谷是一个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降，根据以上现象回答下列问题： （1）裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是 。雇员失去工作和得到新工作时的血压变化表明 健康对身体健康有影响。 （2）假如你是一名硅谷的科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己，以避免上述现象发生？ 。 举一反三 变式