第四课 第2课时 情绪的管理-2020-2021学年七年级下册初一道德与法治【名校培优课堂】教学课件（部编版）

道德与法治 教学课件 七年级下册\RJ 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时　情绪的管理 * 向快乐出发 点击图片播放 * 1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。 一、情绪的表达 《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人 都光着脚。 * 非常沮丧的向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢! 非常兴奋的向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！ 面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 沮 丧 高 兴 消极、悲观 积极、乐观 个人态度 美国著名心理学家埃利斯：情绪ABC理论 A Activating events B Beliefs C Consequences 诱发事件 结果(情绪反应） 态度看法信念 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。 1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 …… 负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 二、情绪的调节 喜极而疯 狂睡 情景一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 情景二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情景三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ 情景：小强骑车与别人相撞。 小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ 情景：小强匆匆赶往学校考试，考场上他眉头紧皱，不知所措。 分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。 情景：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？ 情绪调节方法 1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练 有一个老妇人， 她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。 点击图片播放 愤怒管理 与信赖的长者交流 自我提醒 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式 寻找一种合适的活动方式 写一封信 1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意 * $$