内容正文:
1.1 悄悄变化的我
青春的邀约
01
悦纳生理变化
找不同:青春期的他们,有什么变化?
身体外形变化(如长高);性机能的成熟(如开始长胡须)
找规律
神经系统不断完善
为何会越来越多,越来越难?
内部器官的完善
为何校运动会各项比赛分年级,而不是同一项目不分年级?
为了公平,因为青春期运动系统等不断成熟!
内部器官的完善
总结一:
青春期身体的变化有哪些?
1.身体外形的变化;
2.内部器官的变化;
3.性机能的成熟。
畅所欲言
形容青春的词语有哪些?
旺盛的生命力,身体充满能量,敏锐的思维。
意气风发
激情洋溢
生机勃勃
生龙活虎
朝气蓬勃
豆蔻年华
这些词语说明青春有哪些好处?
……
青春期的你,是否有尴尬、烦恼的问题?
一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼
总结二:
青春期生理变化给我们带来的影响?
①积极影响:青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。
②消极影响:处于青春期的我们,往往更加关注自己的外表。有时,些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
小组讨论:
青春期的变化,应该怎样正确面对?
正视变化、不因生理变化自卑,是对自己的尊重、不嘲笑他人。
畅所欲言:
你喜欢什么样的人?
提高品德和修养,注重内在美。
总结三:
如何对待青春期的生理变化?
①我们要正视身体变化,欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重。
③不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
④在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。
02
直面矛盾心理
是否想独立,但有的时候有需要父母的帮助?
反抗与依赖
是否有想法不想对别人说,但是有希望别人理解你?
闭锁与开放
小学的你可以勇敢的举手回答问题,现在的你想,但是不敢,有同感吗?
勇敢与怯懦
总结四:
青春期矛盾心理的表现有哪些?
①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
小组讨论:
面对这些矛盾的心理,我们应该怎么办?
总结五:
如何应对青春期的矛盾心理?
①我们可以参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。
②可以通过求助他人,学习化解烦恼的方法。
③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理。
④我们还可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。
生