2020—2021学年人教版高中体育与健康全一册7.2掌握运动技能的形成规律

掌握运动技能的形成规律 思考与讨论 ？ 观看视频并分享一下你所掌握的运动技能（具体到某个动作）有哪些？ 学 习 目 标 了解运动技能形成规律和各阶段动作特征 掌握提高运动技能的学习策略 目录 1、 运动技能的形成和发展过程 2 、 影响运动技能形成和发挥的因素 3 、 练习对提高运动技能水平的重要性 4、 课堂练习、小结及课后作业 1. 运动技能的形成和发展过程 1.1运动技能定义？ 运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力 例如：足球运动传切配合、篮球运动带球过人、排球运动传、垫球等等。 1.2运动技能的三个阶段（过程） 运动技能获得阶段 运动技能改进阶段 运动技能稳定阶段 运动自动化 泛化过程 ① 分化过程 ② 巩固过程 ③ ④ 高级神经活动学说 讨论和探究 ①仔细观察四位同学在学习新的运动技能时的动作特点？ ②回想一下自己有没有相同的经历，并简单概括一下。 1.3运动技能各阶段的动作特征及学习策略 特点：动作僵硬、不协调出现多余动作相同错误动作反复出现。 泛化阶段 原因：大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态。 学习策略：教师应抓住动作的主要环节和动作过程中存在的主要问题进行教学；不应过多强调动作细节，学生尽可能多做练习。 分化阶段 特点：不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也逐步得到一定程度的纠正。但是在新异常刺激下错误动作又可能重新出现。（参加比赛及朋友的围观） 原因：大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。 策略：集中注意力纠正错误动作，反复练习，体会动作细节。 巩固阶段 特点：动作熟练、准确流畅，对突发情况能随机应变。而且某些环节的动作还可以出现自动化。 原因：大脑皮层的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中。 学习策略：对比赛中可能出现的情况进行针对性的练习。 注意：稳定阶段仍需继续练习，以达到精益求精。 动作自动化 动作特征：对整个动作或动作某个环节，暂时变为无意识的自动化的动作。 学习策略：提高对外界突然异常刺激的适应性。 思考一下运动技能的各个阶段之间的关系？ 各运动技能形成阶段没有明显的界限，而是相互联系的。 注意：运动技能形成的生理本质就是有肌肉活动（骨骼肌的参与活动） 文化课学习属于运动技能吗？ 走路属于运动技能吗？ 2. 影响运动技能形成和发挥的因素 反馈对运动技能形成的影响 大脑皮层