人教版体育与健康全一册-7.2 掌握运动技能的形成规律 -课件(共18张PPT)

掌握运动技能的形成规律 一、运动技能形成和发展的过程 二、影响运动技能形成和发挥的因素 三、练习对提高运动技能水平的重要性 1.什么是运动技能？ 运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力 例如，篮球运动中漂亮的带球过人动作。 2.运动技能形成的四个阶段 运动技能获得阶段——泛化过程 运动技能改进阶段——分化过程 运动技能稳定阶段——巩固过程 动作自动化 运动技能获得阶段 此阶段动作特征：动作掌握不稳定，常常出现多余动作；动作不协调，缺乏节奏感，不灵活；紧张，相同的错误动作重复出现。 学习策略：应抓住动作的主要环节和掌握动作过程中存在的主要问题进行学练；尽可能多做练习。 运动技能改进阶段 此阶段动作特征：动作较轻松自如、有节奏感、稳定；能比较顺利和连贯地完成完整动作技术；但是遇到一些新异刺激，多余的动作和错误动作可能重复出现。 学习策略：应集中精力纠正错误动作；反复练习，体会动作的细节。 运动技能稳定阶段 此阶段动作特征：动作熟练、准确流畅，完成动作感到省力和轻松自如；能独自完成动作；清楚产生错误动作的原因，能够分析改进；对突发情况能够随机应变，并作出相应的反应，很少失误。 学习策略：对比赛中可能出现的情况进行针对性的练习。 动作自动化 此阶段动作特征：对整个动作或者对动作的某些环节，暂时变为无意识的自动化的动作。 学习策略：提高对外界突然异常刺激的适应性。 影响运动技能的形成和发挥的因素很多，不仅涉及身体条件、技能熟练程度、练习效果等因素，还与同学们的心理状态、调控能力和各种感觉机能的发展密切相关。因此，运动技能形成和发展的过程，也是身体、心理等方面提高的过程。 一、反馈对运动技能形成的影响 二、大脑皮层应激水平与运动技能发挥的关系 三、动机与运动技能形成的关系 感觉器官 （视觉、听觉等） 运动的结果 中枢神经系统 运动器官 运动之后就可以得到的信息 借助其他手段得到的信息 （老师或同学的建议和意见、录像、照片等） 运动时身体能够反馈给你各种各样的信息。从这些信息中选取合适的信息并加以利用，就能够加快提高运动技能。同时，还可以通过老师或同学的意见，随时调整练习，提高运动技能。 大脑皮层应激水平与运动技能发挥的关系 大脑皮层应激状态对运动技能的发挥有重要的作用。例如，当你的好朋友在观看你比赛时，你却没有发挥出平日练习的水平，或者过于兴奋，以至于接连不