1.4.2～1.4.3 高考复读成功的十二大策略 复读生活节律化 小步子，大目标-【王极盛心理快速提分法】复读高考状元成功之路

2．复读生活节律化 复读生在“高四”一年学习生活中要从复读开始就富有生活节律化的特点。说起来很容易但做起来很难，只要复读生能做到生活节律化，就能使自己的生理活动节律化，也能使自己的心理活动节律化，就能很好的进入复读生活的状态中去，就能明显的提高复读学生质量，提高复读学生成绩。 有不少复读生由于心态没有调整过来采取一种混日子的态度对待，或者无所事事，或者无心听课，或者整天上网吧玩游戏。有兴趣的事情，兴趣来了之后没完没了地玩，上网甚至上到深更半夜。有一个复读生对我讲，我对复读没兴趣，我经常上网吧玩游戏，彻夜不归，没有事的时候就泡在网上，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，整天迷迷糊糊的做一天和尚敲一天钟，甚至经常逃课，给复读学校老师谎报说家人生病需要照顾。在我迷迷糊糊的过了三四个月，期末考试到了，为了一个期末考试我日夜加班，疲劳不堪，效率甚低，结果考的一塌糊涂。 考后如同大梦初醒，对我的震动太大了，在我们老师的亲切关怀下，我终于开始走上正常的复读生活了。老师帮助我制定了每天的生活学习流程，要求我严格地按照程序来进行生活学习。我开始有些不适应，但老师说你不适应也要硬着头皮去做，经过一个月我慢慢地进入了状态，一到该学习的时候就学习，由于聚精会神、全力以赴，效率非常高，成绩提高非常快。该玩的时候尽情地玩，感觉特爽。到了十点半就睡觉，躺下就睡，早晨六点就起床，到了六点自然就醒来。由于严格地按照生活节律办事，自己感觉身心非常轻松，感觉日子很好过，整个人地心理面貌得到了很大的改观。 这个同学尽管觉悟的比较晚，但他毕竟还是觉悟了，最终走上了正常的复读道路，由于他学习基础还比较好，终于在高考时考上了二本。 一个复读生两天三天甚至一星期坚持生活节律法是容易办到的，但是三个月五个月甚至一年做到很不容易，那么怎么办呢？我建议复读同学从“高四”上学的第一天起就要每天把自己的学习生活的作息流程写在本子上，几点做什么，几点又做什么，然后严格地执行，做完一项用笔在上面划一个勾，表示已经完成。即使某一项到了时间没有完成也要结束，开始另一项，这样保证每天大多数项目都按照记忆完成了，因此这样复读生就会有一种充实感、成就感，感到一天没有虚度，有收获、有进步，每天的收获累积就是一个成绩，日积月累就是一个了不起的成绩。只要考生坚持这种操作，就会逐渐把生活流程节律化，成为一种习惯。一种习惯形成以后对他的学习成绩的提高，对他的生活满意度的提高，对他的学习效率的提高，对他的学习成绩的提高都会起着一定作用。 一个人生活作息流程节律化就会使一个人生理活动节律化与心理活动节律化，就会提高生活质量，就会提高生活满意度。我在这里郑重的跟同学们说一句，只要你每天坚持在小本子上写好每天作息的流程，坚持下去一年的复读必有满意的效果。 我在这里举一个典型的实例供同学们参考。中国人民大学附属中学有一个考生，2002年参加高考，考取了北京大学，2002年秋季中国人民大学附属中学开学时他回到母校给新的高三同学介绍学习经验，他就提到这个方法。他是从初一那年起坚持每天的生活流程写在本子上，每完成一项划个勾，坚持六年，本子至今还在，讲完这个经验之后，他们的老师说，一个同学坚持三两天做是不难办到的，坚持一年甚至是六年太不容易了。这个同学不仅中学坚持了六年，就是上了北京大学以后，四年大学生活和两年硕士生活也是坚持这种做法。 所以我在这里极力推荐同学们每天把自己的生活流程写在本子上，千万不要认为我脑袋里面明白就行了，坚持一年必有收获，对你顺利渡过“高四”的学习生活必有意义。 3．小步子，大目标 一位高三的同学曾经在当年的12月给我说，经过开学几个月的语文考试，我的语文成绩按150分计算总是在100分左右徘徊，我还想考北大，我觉得这个成绩可能不行吧。我对他说高考录取是按照总分选取的，你语文100分，会拉你总分后腿，报考北大，风险特大。他说那怎么办呢，我说我送你六个字：小步子，大目标。他说什么意思呢，我说你回去以后把语文卷子找出来，把不会的东西找出来，即明确自己查漏补缺的内容是什么。他说那怎么做呢，我说你要在老师的指导下每个月的语文成绩不要要求提高太多，不能希望现在语文考100分下个月语文就考115分，这个很难达到。你就要求每个月提高3分左右，这样坚持下去，你到明年五月底六月初，你的语文成绩可能就是在120分以上了。 他问我，王老师我每个月具体解决哪些语文问题我才有可能每月提高3分左右呢。我说这个问题你找你们语文老师请教，你们语文最了解你的语文学习情况，他从高一就教你语文，肯定很了解你语文的水平以及语文学习的特点，还有各方面的情况，他的指点一定很到位。后来这个考生就找了他的语文老师，把我说的意见跟语文老师讲了一遍，语文老师说这个办法很好，按