华东师大版初中体育与健康七年级全一册 5.1 蛙泳完整配合技术 课件

蛙泳完整配合技术 教材分析 1 蛙泳是一种模仿青蛙的泳姿。是四大竞技泳姿中最适合初学者的泳姿。蛙泳时，游泳者方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物；游泳时姿势平稳，动作省力，呼吸自然，特别适合长时间、长距离游泳。 2 蛙泳是四大竞技泳姿中最适合初学者学习的泳姿。 3 蛙泳完整配合动作需要将腿部动作、手臂动作和呼吸动作按照规范的顺序组合起来。 4 通过蛙泳完整配合技术的学习，使学生们对蛙泳划水技术有感性认识和初步理解，体会到学会游泳的乐趣和成就感，增强学生的自信心，培养学生勇敢、顽强、果断、不怕困难的意志品质。 教学重难点 教学重点 手臂和腿的配合时机，一定要强调划水在前，收腿在后，伸臂在前，蹬夹在后。 教学难点 完整配合中的滑行动作。 教学目标 通过讲解、示范、陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中练习，使学生掌握蛙泳配合的技术概念。 通过持续的、反复的练习提高学生耐力，增长游进距离，达到掌握技能，学会正确的蛙泳动作，提高体能的目的。 通过练习和游戏，树立学习游泳的信心和勇气，培养学生勇敢、顽强的意志品质。通过相互评价，促进同学间的友谊。 1 开始部分 2 准备部分 4 结束部分 课程结构 3 基本部分 课堂常规 1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生 队形组织示意图： 要求：快、静、齐。 热身跑、徒手操 1.热身跑 队形组织示意图： 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环 （4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动 （8）手腕、踝关节运动 队形组织示意图： 蛙泳完整配合技术 蛙泳完整配合技术 蛙泳完整配合技术 蛙泳完整配合技术 蛙泳完整配合技术 蛙泳完整配合技术 蛙泳完整配合技术 游戏：“蛙泳接力比赛” ● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课 整理放松 课后小结 平均心率：90～130次/分 练习密度：40～45% 运动强度：大 运动量：中等 课后小结 预计脉搏曲线 谢谢观赏！ $$