第一章 心理快速提分法 四 高考成功规律的探讨-高考成功指南

015 第 一 章　 心 理 快 速 提 分 法 高考成功规律的探讨四 凡事都有规律，高考也有规律，把握高考规律，不仅有助于考生高考成 功，也助于推动高考改革与推行素质教育。 1. 高考考什么 高考侧重考核素质，考核考生的思想道德素质、科学文化素质、身体素 质与心理素质。 2. 高考成功＝实力 + 心态 考生掌握与运用知识的水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件；考 生的心态状况是高考成功的软件，起调节作用，它既可使考生超常发挥，也 可使考生正常发挥或发挥失常。考生的学习实力与心态在高考成功中同等重 要，缺一不可，越是临近高考，心态的调整越重要、越关键。 3. 调整好心态是高考成功的一半 我对 20 个影响高考成功的因素在高考中作用大小的研究表明，考生考 试中的心态在高考成功中占第一位，考生考前的心态在高考成功中占第二 位，考生的学习方法在高考成功中占第三位，考生的基础在高考中占第四位。 因此调整好心态是高考成功的一半。 016 高 考 成 功 指 南 G A O K A O C H E N G G O N G ZH IN A N 4. 心理素质在高考成功中的作用 心理素质包括很多内容，按我提出的心商论可把心理素质分为四个系 统：心理实现系统、心理动力系统、心理调控系统和心理供给系统。 （1）心理实现系统主要包括观察力、记忆力、思维力、想象力、实践 能力以及智力策略、智力技巧等。高考侧重考核素质、考核能力。心理实现 系统是高考成功最直接、最基础的心理因素。通过心理实现系统来认识试卷 的内容、把握试卷的要求、掌握试卷解决问题的目标，从而通过思维力、记 忆力等具体能力来解决问题，一般说来，能力越高，分数越高。 （2）心理动力系统主要包括理想、信念、信心、情感、动机、需要、意志、 兴趣和个性等，是高考成功的心理力量的源泉，它维持、指引、推动心理实 现系统完成试卷要解决的问题。 （3）心理调控系统主要包括心理适应能力、心理承受能力、心理平衡 能力、心理调节能力。特别是情绪的健康在高考成功中能保证考生有效地控 制自己的心态，不断地改善心态，促使高考成功。 （4）心理供给系统主要是指潜心能因素。例如，思维的潜意识、记忆 的潜意识等的水平越高，考生在高考中发挥就越好。 5. 加强心理素质教育 心理素质在高考中的作用说明高考考核的科学性。大中小学切实加 强心理素质教育是推行素质教育的重要内容，是实现中华民族伟大复兴 的保证。 6. 学会心态调整方法 从 1999 年国家启动新一轮高考改革以来，即从 1999~2007 年，连续 9 年我对 600 余名省级高考状元进行研究，特别是对 400 名省级高考状元 进行面对面的深层访谈，对 100 名状元考生家长进行访谈，总结出调整心 017 第 一 章　 心 理 快 速 提 分 法 态的一系列方法，目的是帮助学生学会调整心态，帮助家长学会调整心态。 这一系列方法中包括健美幸福操、利用暗示模仿感染进行心理调节、高考心 态调整 16 字诀、高考心态快速调整三部曲等等。这些心态调节的方法是从 实践中总结归纳出来的有效的、实用的方法。应该强调，据我的调查研究， 60.7% 的考生不会调整心态，因此，学生学会调整心态的方法对确保他们 高考正常发挥，力求超常发挥是非常重要的。 $$