第三章 高考百日冲刺过程中的心理调节 三 五月份怎么调整心态-高考成功指南

071 第 三 章　 高 考 百 日 冲 刺 过 程 中 的 心 理 调 节 五月份怎么调整心态三 五月份调整心态要注意以下几方面： 第一，要克服高考复习的“高原期”。同学们经过几个月的奋战，身心 疲惫，可能出现一段时间学习效率不高、注意力不集中等所谓的“高原期” 现象，只要挺得住，坚持下去，劳逸结合，注意心理放松就会很快过去。 第二，调节生物钟。很多同学挑灯夜战，有的过了 12 点才睡，应一步 一步往前调，逐步调到十点半左右睡觉，这样高考精力充沛，情绪饱满，对 保证高考正常发挥非常重要。 第三，对高考难度做心理分析。根据一诊、二诊考试的情况和历年高考 真题的情况，制订出自己对高考答卷顺序的初步安排。基本原则是：先做简 单题，争取简单题一分不落拿到手，再认真做中等难度的题。如果训练得法， 你应该得 600 分左右。难题量力而行，但一定要放到最后做。你要用做难 题所用时间的一部分来保障简单题和中等题，最后达到对简单题和中等题运 用自如、熟练而解的程度。 072 高 考 成 功 指 南 G A O K A O C H E N G G O N G ZH IN A N 第四，把调整心态的任务放在重要位置。特别是从五月下旬开始，在有 计划、有顺序地复习各个科目时要更加注重心态的调整。越是临近高考，心 态的调整越重要、越关键。 $$