体育与健康人教版四年级-《单人单绳》课件 (共18张PPT)

单人单绳 2 教材分析 1 跳绳运动作为一个有着悠久历史的民间体育项目，在我国具有深厚的群众基础，深受中小学生欢迎。 2 跳绳可以是单人练习，也可以是集体练习，方法简单，对场地和器材要求不高，是最简单易行的健身运动方式。 3 本课的教学内容为花样跳绳的各类单脚跳和双摇跳。 4 通过学习和练习,引发学生学习花样跳绳的兴趣，提高学生上下肢配合及协调能力。 2 3 教学重难点 教学重点 摇跳结合，选好跳起时机。 教学难点 有节奏的摇跳，上下肢协调配合。 4 教学目标 通过教学，使学生初步学习花样跳绳的各种脚步练习的方法，各类单脚跳以及双摇跳的方法。 通过练习与游戏，发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 通过练习与游戏活动，激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，以及积极进取、乐观开朗的品质。 5 1 开始部分 2 准备部分 4 结束部分 课程结构 3 基本部分 6 课堂常规 1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生 队形组织示意图： 要求：快、静、齐。 6 7 热身跑、徒手操 1.热身跑 队形组织示意图： 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环 （4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动 （8）手腕、踝关节运动 队形组织示意图： 导航 热身跑时，要求学生分两路纵队，体育委员领跑。 徒手操时，要求学生动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 7 8 各类单脚跳 导航 欣赏视频：花样跳绳单人表演 8 9 各类单脚跳 1.正摇高抬腿跳 教师讲解正摇高抬腿跳并示范：一腿屈膝抬起，另一腿跳起，绳通过脚下后双脚落地缓冲，然后换一答腿屈膝抬起，两腿交替完成抬腿动作。 9 10 各类单脚跳 2.正摇前踢腿跳 教师讲解正摇前踢腿跳动作方法并示范：让绳子经过头顶和脚下围绕身体旋转，下落之后，向前弹踢的脚全脚掌着地，另一要腿向后弯曲，脚尖向下准备下一次弹踢。 10 11 各类单脚跳 3.正摇弓步跳 教师讲解正摇弓步跳动作并示范：弓步要求前弓、后绷。 11 12 各类单脚跳 4.正摇钟摆跳 教师讲解正摇钟摆跳的动作方法并示范：身体在摆时