四年级上册体育表格式教案-7 800--1000米走跑交替 跳绳 人教版

小学体育水平二（四年级）教案 年级：四年级 第-3--周 第-7--课次 教材内容：1、800--1000米走跑交替 2、 跳绳 教学目标（重难点）： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部分 课的内容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 2分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 基 本 部 分 一、100米走跑交替 方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点： 全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 10分钟 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑 ,5分钟快跑,5分钟慢跑。 要求： 跑步时不许讲话,不许走着 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 基 本 部 分 二、跳绳 两人一组自由跳绳 150次/组×3组