四年级上册体育表格式教案-16 跪跳起 素质练习 人教版

小学体育水平二（四年级）教案 年级：四年级 第--6-周 第-16课次 教材内容：1、跪跳起 2、 素质练习 教学目标（重难点）： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部分 课的内容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 2分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 10分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 基 本 部 分 一、复习跪跳起基本动作 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋 、提腰，脚背和小腿 组织： × × × × × 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 基 本 部 分 力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立 3次 10分钟 教法：1、教师讲解, 跪力垫上，手扶器