四年级上册体育表格式教案-20 400米跑 跳绳 人教版

小学体育水平二（四年级）教案 年级：四年级 第—7---周 第—20--次 教材内容：1、 400米跑 2、跳绳 教学目标（重难点）： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部分 课的内容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 2分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 10分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 基 本 部 分 一、400米耐久跑 (测验) 组织： 学生听教师口令，同时进行练习。 教法： 教师讲解,提出要求 学生练习 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 基 本 部 分 10分钟 要求： 学生快速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率) 基 本 部 分 二、跳长绳 方法： 将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形或加人跳。 5 分钟 组织： 要求： 在指定的区域活动 结束部分 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 2分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×Ο