五年级下册体育教案 第11周 苏教版

五年级下册体育教案（第十一周） 第一课时 教学内容：1.后 蹬 跑。2.游戏;互相帮助。 教学任务: 1．掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 2．通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。 教学重点：掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 教学难点：掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 教学过程: 一、准备部分: 1．开课式。 2．队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3．准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: 1．后蹬跑。 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：1.双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2.原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3.慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4.在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5.画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2．游戏:互相帮助。 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分: 1．整理放松； 2. 小结； 3．宣布下次课内容； 4．下课。 课后反思： 第二课时 教学内容：1.后滚翻一挺身跳。2.行进间高抬腿跑。 教学任务: 1．掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2．学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。 教学重点：掌握后滚翻一挺身