内容正文:
健康成长
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体验成长的快乐
学会健康生活
我所欣赏的品质与气质
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我们的身体虽然是由不同器官和系统组成的,但它们在大脑和神经的指挥与调节下,配合得非常默契和协调,使我们从婴儿到幼儿、从少年到青年……如花蕾在绽放,如嫩芽在茁壮成长……
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体验成长的快乐
在成长过程中,我们的身体和心理逐渐发生着一系列奇妙的变化,有的阶段变化非常明显,有的阶段变化又不太显著,你注意到了吗?
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体验成长的快乐
从下面的图表中,分析我们身体在不同时期发生的变化。
身高(cm)
182
172
162
152
142
132
122
112
6 8 10 12 14 16 18 20 22
年龄(岁)
男生
女生
男、女生平均身高变化曲线图
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体验成长的快乐
从下面的图表中,分析我们身体在不同时期发生的变化。
体重(kg)
68
58
48
38
28
18
8
6 8 10 12 14 16 18 20 22
年龄
(岁)
男生
女生
男、女生平均体重变化曲线图
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体验成长的快乐
从下面的图表中,分析我们身体在不同时期发生的变化。
肺活量(ml)
4200
3600
3000
2400
1800
1200
6 8 10 12 14 16 18
年龄(岁)
男生
男、女生平均肺活量变化曲线图
女生
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体验成长的快乐
将分析结果记录在下表中。
年龄(岁) 身体变化特征
从___到___ 身高在不断地增长
从___到___ 体重在不断地增长
从___到___ 肺活量在不断地增长
年龄(岁) 身体变化特征
从___到___ 身高增长不再明显
从___到___ 体重增长不再明显
从___到___ 肺活量增长不再明显
我们在身高、体重、肺活量等方面的明显增长发生在人体发育的哪个时期?在这个时期我们的身体还发生着哪些变化?
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体验成长的快乐
对照下表,了解自己已经发生和将要发生的变化。
年龄(岁) 女性 男性
8~9 身高开始突增,骨盆变宽
10~11 乳房、乳头开始发育,出现阴毛 睾丸、阴茎开始增长
11~12 乳房继续发育 喉结开始增大
12~13 出现腋毛,月经初潮 出现阴毛,睾丸、阴茎继续增长
13~14 乳房显著增大 声音变得低沉,出现腋毛
……
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体验成长的快乐
提示:每个人青春期开始的年龄和结束的年龄略有不同,一般为10岁到20岁,女孩比男孩平均早2岁。
祝贺你,你已经进入青春期了。这是人生长河中最关键、最宝贵、最美好的时期,就像早晨八九点钟的太阳,朝气蓬勃,精力充沛。我们可要珍惜哟!
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体验成长的快乐
处于青春期的我们,除身体的变化外,心理上也悄悄地发生着变化,你意识到了吗?
我愿意独立行事……
我有许多小秘密,不想让别人知道……
我总想去冒险,做妈妈不让做的事……
自己有过类似的想法和做法吗?接着他们的话题说一说吧!
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学会健康生活
青春期是人体生长发育的第二个高峰期,是从儿童走向成年的重要阶段。身体形态的改变,身体功能的完善,心理活动的成熟主要是在这一阶段完成的。从某种意义上说,这一时期的发育可以决定我们以后的身体素质和精神状况。
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学会健康生活
要健康、顺利地度过青春期,我们需要怎样做呢?
身体发育迅速,活动量增大,需要全面、合理的营养。
强壮的体魄对我们一生都很重要!
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学会健康生活
要健康、顺利地度过青春期,我们需要怎样做呢?
养成良好的卫生习惯。
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学会健康生活
从心理上认为自己已成熟,会过分要求某种独立的权利。但这与自己的年龄、社会经验不相适应,容易出现对事物判断的失误,感到迷茫,缺乏自信,可能产生不健康的心态。多和家长,老师交流、商量,对我们的健康成长是很有帮助的。
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学会健康生活
将自己知道的有关青春期健康发育的注意事项与同学分享。
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学会健康生活
喜欢与同龄人交往是件好事。热情、宽容、守信、自尊、自律、有爱心等优良品质,往往是在与同学交往的过程中体验形成的。
当你和异性同学交往时,需要掌握分寸:
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